公仔箱論壇8 Q- a0 o9 S1 A9 o h4 v
1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
& o- ^. u5 G: N& X9 M" t) |3 _9 dwww.tvboxnow.com
; E D% r* t# y k7 ^2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
, m, U' q+ w; I9 ~公仔箱論壇$ u3 @. [. S& c" E/ L
3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；www.tvboxnow.com- j) Q) i" a! Q$ Y& a" a
; |! f+ M8 b8 Z; g; N, I4 }4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
2 q, g4 D+ n: N
0 G! ~ I9 {( V/ Ywww.tvboxnow.com5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
1 M. A; X: ^, Q6 G, U1 Iwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 E) E3 l, F0 [! _! ]( t" |! A
|
發表於 2016-1-28 12:04 PM
| 