吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
) Z0 o5 w3 E; g" B2 n9 Q公仔箱論壇麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\tvb now,tvbnow,bttvb* y% s2 @. @4 E7 `
有害健康的危險因子嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H6 u# s6 n9 U, s) l A3 j
7 M: M3 L5 Y/ |* j泡麵的內容物
2 \) K+ h1 T" ]" T; m2 q1 Ywww.tvboxnow.com 泡麵
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9 f. ^) @# ^5 Z1 E" ~3 t* C2 F) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡- O# j+ [5 ]2 N! G% V7 @
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
* d: P# n1 @1 uwww.tvboxnow.com 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
( w+ m; w9 Y) H: B0 t" e' z5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
/ j% c. c5 E! o+ S* `2 b% `3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \! K# b. j# I+ C6 ^. V
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體www.tvboxnow.com! L, S( J" ^, u9 B) H8 n
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n8 K6 Z5 M/ V
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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6 X) l v# v% i4 b" W8 E更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了& q4 A# w; C2 ?1 D$ t
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
- d ~( W; ~8 L/ K" {) a9 B! c公仔箱論壇 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
! O4 H+ F8 F7 x! V4 K. I公仔箱論壇 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w9 x5 l1 `! M3 P5 A" F* [
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泡麵的營養與熱量
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經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
( j$ b! G6 O6 |4 S5 }+ Q% R: E9 u公仔箱論壇 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
! ]* A1 [" A. X公仔箱論壇 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱公仔箱論壇6 o5 J( m6 P* E
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只' Y1 @# q4 H; C& [7 F% Q5 p
是多買了200-300卡的熱量而已。
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R4 C. n, F* r/ H泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………www.tvboxnow.com/ t$ C9 p; Q+ s0 F
+ R8 n, w7 A: H/ N公仔箱論壇以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康www.tvboxnow.com+ n$ {# \) {+ }* }1 W+ D
: R. F- Z; [/ F' U+ Htvb now,tvbnow,bttvb泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T& p3 T5 C7 p
沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）! t0 Z* ]5 ?/ b$ ^
3 W5 M0 [# u8 C+ V# ]/ H D# t; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。公仔箱論壇- s0 F7 W0 a2 ^7 c6 b' f
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生
1 G4 s9 c1 X: l2 U6 B6 Z; X 素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。公仔箱論壇/ I R$ s8 A. s" ~$ a4 H* D
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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