吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\
; Z- D3 u/ n1 D1 Q9 g( _. I公仔箱論壇麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\公仔箱論壇7 a3 T+ i$ D O
有害健康的危險因子嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b9 u" O( w" i+ T* s4 `1 E I
' |& k& w# d H. R' x6 e& W; O2 Kwww.tvboxnow.com泡麵的內容物www.tvboxnow.com. H4 B( ?% E+ M# E& |/ K
泡麵公仔箱論壇) u2 b2 \5 i& v
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過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
" X J9 t* n! m6 q( W 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而
) @9 x8 a7 _4 M) h6 i7 G6 X4 T! Hwww.tvboxnow.com 且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
J- a1 k$ k9 b, O6 L! z5 u- u* D* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。- S6 v( m3 q# `* e M. m) @
8 Z' O& h9 x+ y9 r4 p公仔箱論壇泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
6 J' z4 G5 _( W- T$ H- utvb now,tvbnow,bttvb 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
4 ~3 Y# }+ u; o3 m( o: Q8 V* p ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
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更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
! {7 K& N: D0 y( ?( RBHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
. w. A+ e) O$ T! G# w2 Nwww.tvboxnow.com 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一/ r5 F, V. u% W8 |* J$ [
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 m6 @" n6 F4 W
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泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb _3 [4 O W& C. a ^ D* s( U/ o
T8 B" e K# m; w0 ~$ ]tvb now,tvbnow,bttvb經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含tvb now,tvbnow,bttvb/ g4 y$ Z; _% H( H9 W
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是4 Q1 D& y3 J- h5 n. Y
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱www.tvboxnow.com! }/ w5 O) Z. w2 K$ Q; z
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
2 h/ x; |( n- X) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是多買了200-300卡的熱量而已。
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- ]8 @: ~5 M6 j( @www.tvboxnow.com泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康2 Y: K7 Y5 L5 x
2 W, z8 J: f( K! |) b7 w' n公仔箱論壇泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
: a3 J+ g4 P! t% v$ e 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 F. Z* Q, ^4 b0 z+ y' f
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。7 {: v1 y2 c" L. [1 L
0 J! G) j7 C; V: P公仔箱論壇如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生tvb now,tvbnow,bttvb4 Q. X- B0 l/ |( K0 K
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。
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& u$ w- H& e+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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