遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi 7 o# ~' [: q( U( Z v" L
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(他是該校食品營養與運動科學系系主任) tvb now,tvbnow,bttvb0 ]9 ?6 B5 V' o0 X
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是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家,
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一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和
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骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以
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4 e0 w7 ~! N5 H2 |, ~: X$ B公仔箱論壇「黑棗乾」 }/ U7 Q$ p1 Q4 T5 C) o: n
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(也被稱為」加州梅」)(prune)
3 u2 U3 ]9 @5 t) A7 k% q/ d K- Z0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# f2 h5 F2 Q% x
所做的實驗,讓人驚詫不已。 www.tvboxnow.com. g2 a. [4 v9 [/ d9 L' V c$ l
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我從來沒想過,原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾 tvb now,tvbnow,bttvb! @! E' Y6 Q, F1 ~) S \5 ]
8 F5 Z# [0 ^7 l3 o- U不但是高纖維和高抗氧化力食物,
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它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的 8 Q0 f0 J" r5 o8 q$ ?5 p( A
4 t# F- V9 ?- D8 S2 F. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神奇食物(miraclefood)!
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0 V7 ?5 s1 \! W8 p4 n( i( vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H8 T1 v- ^2 Z1 W7 ]* d) o
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示: 9 D6 t/ W. F, R. @0 k- Y
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1. 每天 8-10顆的黑棗乾 ; Q6 v3 ?* `; k' C/ o% S
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可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失
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+ P& n, B. M2 R* b$ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D),
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並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z- G4 |1 U' ^- A7 q
0 d) r7 G- D: a/ G+ l9 Ltvb now,tvbnow,bttvb (不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效) , ~+ ~3 U; ^) d5 V4 T
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* w1 t+ q. m2 a% \6 s公仔箱論壇2. 每天8-10顆的黑棗乾 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t, q. y5 a# n2 h- u, J
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讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。 tvb now,tvbnow,bttvb& o7 _5 N* L# W/ O; |7 K
& l6 A& Q+ {. R0 L1 Z+ h; X (但吃黑棗乾時要搭配喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水,
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在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾) 1 ?' v/ n' W' U ^$ \! x8 }* N( Q
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% R+ R( ?8 y: r* [7 o% Q& ~Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C) |( b v. Z6 @: |
9 G! x, R: m/ _: _4 [) ]公仔箱論壇所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據,
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並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾 # G/ V: o* d- q' } K; `" k
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抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關,
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雖然會議當天他詳細說明了生化機制, www.tvboxnow.com5 L$ L! j1 R1 b
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但在這兒我就不寫出來了,免得大家嫌枯燥。 www.tvboxnow.com+ |) Q) A' l$ Z* R5 F8 p2 n3 M6 o: h4 f9 ?
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因為纖維含量高,黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生
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推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場
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( W3 Y' r0 b1 Q" u+ F+ q公仔箱論壇(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾, * p: q; |$ @0 d! V8 p& z
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幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B5 x) E$ F- p5 E7 w" [% z( l
: _- V* C- K) \( L" K7 dwww.tvboxnow.com試了幾個牌子後,我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET)
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去籽黑棗乾(加州梅)。
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黑棗乾價格便宜(500克罐裝才125元),
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又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效,
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每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾
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列入每天必吃食物 & S. ?' Q/ I% W& ]7 i+ L# r' R, }
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(不過不要超過10顆哦,要不然你的腸道會過度蠕動)。
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$ C W5 Y6 J( q5 a3 @最後提醒大家,這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完, www.tvboxnow.com9 l+ ?5 z5 A6 r. X) j
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可以在一天中-3次吃完。 |