1. 垃圾食物
( f }8 P5 I1 J$ p公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 x/ [3 Q8 h" d/ V
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
. B' @2 D, d2 W& p+ w4 Vtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb' Y- F( g" Q. ^" a6 T6 n
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
$ Y1 _. V0 U5 D; K1 {$ T2 @* etvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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2. 過量的咖啡
0 Q; L. |7 E6 h# P$ H! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象! e5 u: a1 ]/ M% F
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* Y/ `* |. {( ?2 l) x. b出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天www.tvboxnow.com3 G2 {+ ]2 a3 ~7 }7 d5 N: X5 _
喝咖啡不要超過3杯。
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2 S. K3 l0 V4 ?5 v; y2 W% M0 ^, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
: W) f5 |1 N4 O$ q* H8 h美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* R% x; R/ h$ D1 f7 `0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇8 F6 z' `0 O! i- p4 V1 {) P
常。
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5 D$ w/ j3 T0 p) J& a# x1 X$ X4 ~0 ptvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
+ E5 ^7 W9 t" v' J4 r% m1 A就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb h/ l, z5 j' j6 y _
累。
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5. 高油的食物
" b. k: \) U4 Q0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
- S( t+ Z# G, A7 k9 ` a公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb" }2 n+ K0 r; D) _$ {
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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