! S, I3 i3 Z0 l$ F* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. S: ]+ R+ G" ^7 [7 l1 V
材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' F2 p! b4 I
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒+ b# N/ N: q4 k0 n, g0 L) w
* |0 n7 ~6 |$ V) W# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料8 x C z' i9 |0 [
鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
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8 G" W3 ?4 Y" k: a7 @! Z調味
0 }5 E4 J/ I! [; f' R3 h水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量www.tvboxnow.com7 @* q' j: k* l1 P r/ E% |9 z
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4 G4 ^8 B# v$ q0 G0 l* U4 a公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A4 |$ s* C5 y+ W
1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
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2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `- t! E: K5 w. U" l5 D
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3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。公仔箱論壇" T6 x" M' v: O1 S6 B$ K/ L$ Y
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4.青蘋果切件去核，再切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 H: b, Q/ e8 v+ d% Z. h( F4 ?
( R) @- N) a% Y" g, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( V9 V* q2 z: y# d7 C
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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