8 o# |8 X' ~/ Q- V2 o2 E& Y5 U吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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% O2 c7 }' _2 p* O* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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6 [3 e l! |9 \7 E5 `陳皮化痰止咳 理氣健脾
7 F! y' G! P4 y+ d" i) b# ?8 h公仔箱論壇陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲
% e5 n: Z: t' S; p/ Itvb now,tvbnow,bttvb材料：www.tvboxnow.com5 E T; H$ ]0 e0 \3 {* X) g
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]: e2 o. Z7 E: P7 V+ [/ l0 W6 j
- l6 s; b$ j" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& `% j8 t6 [" n8 _! M! e' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。: H8 p, G" X$ u* p) ?
! M% R2 M. ]( f4 ~/ a/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [2 P- ~# G9 p2 H7 H
蓮子心清熱降火 安神利尿
M9 X# G6 a+ }tvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
& O* a& C' g7 T# U; S& p/ O. d公仔箱論壇
. T- n( u6 z6 k% C5 kwww.tvboxnow.com‧蓮子心茶
$ m7 s+ ]$ K4 F) w5 H% T+ F9 S公仔箱論壇材料：
: `+ W Y! m( D蓮子心約5克。www.tvboxnow.com3 S4 p6 y" V0 R% K; Z
. v. b3 o5 `7 O/ r7 N公仔箱論壇做法：公仔箱論壇; c+ u* C: R! S% ]5 A
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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