一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 b; @* n, y% X4 B. u+ W1 V
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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7 S6 w8 W7 W( J" B1 ^$ q公仔箱論壇中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
: F0 s) {- `6 f) `! Z& U% Xwww.tvboxnow.com建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
% a: `8 l; _- y公仔箱論壇消胃凸：中脘穴
! k: m2 o+ B6 [( b; w9 Bwww.tvboxnow.com【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
) ~9 X# c& ~5 X9 k公仔箱論壇【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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: x8 r; W* o; |& N5 i' ]www.tvboxnow.com中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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5 D3 p n/ A. d- p# Y! C+ k; g \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣：天樞穴
! E# ^# C! F P( B8 E+ ?3 o【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。7 w! o" n# J* |. i: G
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。* N3 [2 h! g4 M: _/ P! l
3 i! N. w7 p! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴; M7 l* M8 y3 j3 t9 s
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6 Y% M2 M& @$ z. z消脹氣：關元穴- `8 F& P K6 Z! e/ i
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
+ P' e F! v- L% C; gwww.tvboxnow.com【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。www.tvboxnow.com9 N3 t# X6 G% h# n6 y/ \- Z
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E8 T; U9 A: s8 u2 `% @9 t) a% [
9 Z, X) ?4 o( V- ^4 T" @$ E張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
