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[健康資訊] 瘦小腹消脹氣 必按3神效穴位

一看到美食當前,總情不自禁大喀一番,沒想到吃完以後落得腹痛脹氣,久了還導致脂肪堆積,讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散,雖緩解短暫不舒服,時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣,不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道,且能有效幫助小腹平坦!tvb now,tvbnow,bttvb+ {9 b; @* n, y% X4 B. u+ W1 V
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣,久了恐離小「腹」婆更進一步。
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7 S6 w8 W7 W( J" B1 ^$ q公仔箱論壇中醫師張文馨指出,胃凸、脹氣是現代人的通病,朋友聚餐、吃消夜等一不節制,就雙雙找上門,久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時,許多人會選擇胃散,其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸,舒緩胃凸,但同時也會造成胃酸反彈,對胃壁產生更強烈的刺激。
: F0 s) {- `6 f) `! Z& U% Xwww.tvboxnow.com建議想要改善脹氣不舒服,甚至促進小腹新陳代謝享瘦,可以試著找到肚臍周圍的3個穴道,即中脘穴、天樞穴、關元穴,用指腹按壓按摩紓緩症狀,每天晚上洗完澡後勤加推拿,還可幫助小腹平坦。
% a: `8 l; _- y公仔箱論壇消胃凸:中脘穴
! k: m2 o+ B6 [( b; w9 Bwww.tvboxnow.com【位置】:正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次)。
) ~9 X# c& ~5 X9 k公仔箱論壇【功效】:屬任脈,為胃之募穴,健脾和胃,消除脹氣,消胃凸,使上腹部變瘦。
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: x8 r; W* o; |& N5 i' ]www.tvboxnow.com中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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5 D3 p  n/ A. d- p# Y! C+ k; g  \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消脹氣:天樞穴
! E# ^# C! F  P( B8 E+ ?3 o【位置】:肚臍左右兩側旁開2寸(三橫指寬)的距離。7 w! o" n# J* |. i: G
【功效】:屬胃經,又為大腸募穴,可促進腸胃蠕動,消除腸脹氣,改善宿便,瘦小腹。* N3 [2 h! g4 M: _/ P! l

3 i! N. w7 p! YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴; M7 l* M8 y3 j3 t9 s
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6 Y% M2 M& @$ z. z消脹氣:關元穴- `8 F& P  K6 Z! e/ i
【位置】:肚臍正下方3寸(四指幅寬)。
+ P' e  F! v- L% C; gwww.tvboxnow.com【功效】:屬任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處,可促進腸蠕動。www.tvboxnow.com9 N3 t# X6 G% h# n6 y/ \- Z
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中醫師張文馨左手指處為關元穴
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9 Z, X) ?4 o( V- ^4 T" @$ E張文馨醫師補充,長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低,脂肪容易囤積,原理在生冷食物下肚,脂肪為了幫腸胃禦寒,容易朝腸胃聚集,變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶,且降低腸胃道蠕動,出現脹氣便秘的問題,因此平常仍需忌口。
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評分次數

  • soforlee

:onion17多謝分享
我常會脹氣的~有這些方式就不苦惱了~
不錯阿學起來減肥
圖示穴道位置,這真不錯,趕緊來試試公仔箱論壇, H! T' W/ K( N' z* m2 F1 a/ l& P
謝謝分享
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