这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
! y$ P. Z; K5 p) Zwww.tvboxnow.com 做法：
! m5 c; i ^3 J, i1 U( J. W公仔箱論壇 1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；www.tvboxnow.com1 r# {9 J4 e1 Y4 w; U+ C
2. 金华火腿洗净，切薄片；* s) O; i, J- n2 U
3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。; {& p0 D$ k: i( I& K
功效：健脾开胃，强壮身体。
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9 _( j) V# e+ ~' |/ ~; r 鸡茸玉米
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鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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