[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。  Z! v" E9 W9 {/ |( i! N: g
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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠tvb now,tvbnow,bttvb  G' C, I' \  W) m% f1 K
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。公仔箱論壇* r- q  J- k9 z4 X+ X

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。www.tvboxnow.com8 m* ?9 e6 W6 }

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。% @; e6 a) \. a9 f# m+ i
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A) t6 g$ _* a( Z$ S5 ^- d; b9 x

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a0 D  ^$ R2 N8 i0 U0 @
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★ 撐起兩膝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N$ |0 ?1 j& l/ D1 @  E% _* |+ Z
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。www.tvboxnow.com" O$ h, y  Q( K  P. a- ?
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★ 眼皮不能完全閉合 , M4 E. l5 a2 d  R
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 tvb now,tvbnow,bttvb% X7 r8 `! N. B% O

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。tvb now,tvbnow,bttvb! l7 v% f9 s, a2 d. S* H

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。2 F# `0 k" `* ?! K( t) r1 @
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

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★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B+ K# H, M* T. _
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。www.tvboxnow.com4 h4 r& p8 M$ }) f8 l

★ 夜間頻尿公仔箱論壇. j- \% Q6 q- Z4 P- }3 t' S

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.2 p1 v+ W" \: U3 E' h
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 / \6 D, N8 ~2 A0 b- A" Y1 g& d

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。4 {* i9 u: d# z  j  a5 H
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★ 仰臥喘不過氣公仔箱論壇# ~! a6 L, T4 M3 N6 ]

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難公仔箱論壇9 Q; w3 e) c9 `/ o/ ?7 ?

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。公仔箱論壇' n0 v1 h6 a; ~* g
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

★ 暫時停止呼吸6 x, k1 b' J) Y% ?) y

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。" r3 B/ J4 }2 k3 y
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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