1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb, e; e' l: _- J& B4 }0 G# T
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! _4 ?# b3 u ]+ P7 U 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好) e* M) K7 R! n9 g
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
2 b2 \5 S6 ?( e3 c+ R& z4 P, S" {公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb: C& c. ]* ?- ?, F% l9 r+ K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
1 T# j8 `- y: @& e6 v+ x% i9 ]: n 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
) ~: d! o% a* U7 [ 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石# u7 h0 K; x, N" Q
9、睡前三小时不要吃东西.会胖www.tvboxnow.com. z C+ P$ D7 d6 M& m- V
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
r2 X; C { a. b 11、刚出炉的面包不宜马上食用- g$ s$ A2 V+ [7 C1 u. \6 i/ u# q
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边www.tvboxnow.com0 p9 f' c% l- V# P8 V/ L
13、天天喝水八大杯www.tvboxnow.com- V$ v/ C0 A. c- L0 O' C3 Z& Z$ f
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' K: @; R8 Z7 P0 Q" ^5 z 15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇! t+ |* ~ z( K) I8 ]( t! q) |% u7 z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 O! e' D4 Z* ?/ ptvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡7 j; G9 d$ _- s5 o: |/ `" v
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量; L& D. z! d* q7 k) y' _7 h% y3 H
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃www.tvboxnow.com: Q- H- k+ V* y: K" l' u
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇5 X: h+ Y6 d# ^, B. z
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb+ O3 }! m! R( _" K
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb; z& s' |0 t6 C6 W* Y1 D
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下7 h# N3 }; X% q$ B! Y, J; J
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www.tvboxnow.com9 t+ \* B) ` g$ q0 K3 ?- z3 ?
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 w' P5 S5 I2 w8 G C; g
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# o% Y! W: P& K0 G+ Htvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
8 W# S$ t- V$ t 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q A. p9 m$ b
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \3 A/ v- K) }1 T& e. P0 J
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇/ m6 Z6 P0 t: Y* k
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb @* K6 S$ A) o
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
- v# Z4 F% ^) @$ M5 i公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
" m0 X: B/ d; ^9 Gwww.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb6 y) Y+ I, l: e+ i$ b
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
* l9 `$ d" ~8 ?5 f8 cwww.tvboxnow.com 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
% X! x3 }% T2 u5 B: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟
; d1 J* v- G4 R5 @6 e& o: O h& t 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com: ~" y6 x8 W2 j: X6 g8 v. T& X" T
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 V* j; C- ^5 Q2 L$ u' T6 c$ `
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
+ B$ @" a) M6 G- D/ N$ C7 C. [ 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类0 I* C+ A( d% L% h/ w7 t
42、每天摄取均衡的饮食,不过量! T$ s' s' ^6 t$ i/ B7 ]: @" y
43、维持理想体重.不过胖www.tvboxnow.com* o# h, Y2 i/ q8 c
44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 W5 g o% q; V! I
45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb6 q0 J5 v, `# k& m
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
