[西式食譜] 法式香煎咖喱三文魚便當

nt1972

[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft37p[1].jpg&code=1856b4dacae0154ae5342a33556414c4&type=jpg[/img]www.tvboxnow.com* M. j: \( h! z  _, e+ s
公仔箱論壇3 }& N0 {. d9 O8 z. a
: m6 d% l( m  k  G& H1 Z! y$ X% P" b* R
7 {7 N6 `6 @6 J) }. c
材料三文魚扒 1塊（切厚件）、白飯 160克、檸檬 1/8個、醃漬茄子青紅椒適量、麪粉 2湯匙、咖喱粉 1茶匙、鹽/胡椒粉適量www.tvboxnow.com+ c# `$ o, ~; C* P1 p3 E+ f
公仔箱論壇: I" M4 X1 V) X+ D4 s2 l
Step 1公仔箱論壇7 e) \! A7 f; {& D$ b
三文魚扒加鹽及胡椒粉略醃，加入麪粉和咖喱粉拌勻，放入鑊煎至金黃熟透，放上白飯面。
, F* M% |2 d" a$ a' v6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M- K0 ~4 @4 d+ T' D( x0 w4 W1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
. x% Y" h$ _% m2 h
3 K' V  ^* q  x% t$ j1 _        www.tvboxnow.com( a7 U) B. a- c- q" t2 e
www.tvboxnow.com4 I& K$ v* u) l& c1 k6 ^' Y
Step 2tvb now,tvbnow,bttvb3 H7 @* j- L& l8 q* u! U0 g
將醃漬茄子青紅椒放入飯盒，伴以檸檬做裝飾即可。www.tvboxnow.com- O8 P5 U9 e! y5 A9 i8 C+ B
www.tvboxnow.com& Y) J+ b. W" E2 z8 T, o
貼士- S4 \4 J7 w. W3 O( r0 V% U
將麪粉、咖喱粉及三文魚放入保鮮盒冚蓋搖幾下，三文魚便可均勻上粉。