材料:tvb now,tvbnow,bttvb3 {# K8 X/ Z8 G: C, ^' E
鸡胸肉2大块tvb now,tvbnow,bttvb$ S! m" J7 e( x9 C. ~" a: Z {* e
俄立冈香料1大匙www.tvboxnow.com* c2 C" M( w( j) G: C# E' j1 ~$ E& {
蒜泥1小匙公仔箱論壇 Q* Z2 D( ]7 O; L. r
橄榄油1大匙
$ E+ b+ \3 p3 j& d/ e mwww.tvboxnow.com黑胡椒少许
, {% x% f% y8 r, D0 {( u7 T- h" o盐少许tvb now,tvbnow,bttvb9 W$ T' Z9 J( [2 ?
全麦土司3片
* e/ s. U) r: b, Y4 \/ m; \: d公仔箱論壇美乃滋少许公仔箱論壇$ ~8 e: l% r1 K7 z2 c4 _
美生菜1片
Q. J! R# D! m# j1 J8 Y蕃茄片3片4 Y r( n* C% H* z2 j) A
起司片1片
9 J- t, t. G6 E& c8 y
3 q( A& K9 T0 Q: w5 Y做法:
, n4 _, T: n% Y2 [. _+ w' T: o9 b1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
/ z ~, f+ d5 L- n* c+ nwww.tvboxnow.com2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
* \! o8 P8 R5 r7 ~. z& {2 U9 x2 O3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。tvb now,tvbnow,bttvb( g$ m8 I7 a- k" z$ y
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。公仔箱論壇( n4 n& t; w1 ^6 P. K
|
發表於 2010-5-8 08:49 PM
| 