材料：
9 d/ M$ P8 {6 h' U1 P1 Q$ i黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
2 ?0 K7 ], n; n6 Q3 Q) \5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶）2大匙 4 D7 x- f! N* q3 D# v3 a& \, V
做法： www.tvboxnow.com2 f/ r& a$ v ~& M$ o1 M2 i
1、将红薯洗净蒸熟
* h4 Y* K& ]# h. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸$ }" M i0 j5 L6 m
熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }3 D7 }9 N9 _* O2 l" y
3、加入鲜奶油拌匀 . i4 w8 c. n& Z0 @% e" q$ N; V
4、将红薯泥放
; g9 T: O3 r7 I) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇4 J, A5 g* i3 L. t- k, K/ s
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 E) ?5 m) Y# Y
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
( H4 f$ D7 g, x' g) x点都好 公仔箱論壇$ w$ h5 ^9 u' g4 `
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收, D) k( r9 l) j
； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- V# o. l: x
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
9 y. h6 D, P9 u3 x$ l公仔箱論壇乳酸菌能减少tvb now,tvbnow,bttvb' e( P6 } K2 F3 R# X
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
# j" d: ~4 o; H2 y- `tvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb$ |% Y3 ~! d9 g( {; V; P$ \
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
/ F" J; h n R: L9 P0 j8 _公仔箱論壇酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇) D/ j. c+ z; E7 k
宜高血脂的人饮用
1 {! L& ]& w6 m' t1 @7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
* Z" z5 A4 y0 Y& g- E5 y# W1 A3 F且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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