[西式食譜] 鮮果汁冰沙

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材料：
+ |0 O( `: f: }' ]( b1 a0 Z香蕉　　一根
+ P" ]$ M$ q  J$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果　　半粒（取肉下來）
; V' N+ E4 f5 l9 l鳳梨　　八分之一個tvb now,tvbnow,bttvb" p$ P8 r% D3 ]5 T  V" o
純柳橙汁一杯半
# ]+ E* I/ w/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開水　　半杯tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 U% `0 L6 o$ n

- f" k" {6 ]) W0 B& @. b公仔箱論壇作法：- S) n+ Z# G' h) O
事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。  
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& \' R' |/ ?4 u1 v( G公仔箱論壇營養素分析 公仔箱論壇: M" v# H8 z) p9 G; V- c
熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。