每天盯着电脑,眼睛疲劳怎么办?快速眨眼:深呼吸。吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。 % J! D6 T7 [' |+ r7 a, e
- b1 i! U9 _" K6 r6 `: r$ xwww.tvboxnow.com 瞅鼻尖:深呼吸。吸气时,将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时,眼睛放松恢复正常,看一远方的物体,并慢慢把气吐净。
- [2 q/ ]8 E L) R- K2 [0 y& Z8 H0 U5 [0 z: z% | ?
按压穴位:闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。 6 k/ n8 J# B. v T* c5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 v9 s$ z+ d: [# R; ?2 k5 o
灯光治疗:眼睛紧闭,放松,坐在距灯约15厘米远的地方,灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头,从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
! u6 o9 ^- S8 N; i) b+ s" g- q2 {www.tvboxnow.com
. F8 [1 U1 S, o3 w8 x8 e; L Ptvb now,tvbnow,bttvb 热敷冷冰交替治疗:先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。 |