女性春天多吃大棗和山藥tvb now,tvbnow,bttvb; U: Q; d7 I+ `0 e
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出,春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品,多吃點甘味的食品,以補益人體的脾胃之氣。
9 L; D2 v) c( E& k! T$ g+ j% Xwww.tvboxnow.com
' d9 _* q* |3 [. I$ {) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫所說的甘味食物中,首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗,可以提高人體免疫力。2 S5 R( }1 A6 O8 F& o) f% s
" [& E% n+ F- `' e( ~ p 如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥,不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發,還可以減少患流感等傳染病的幾率,因此非常適合春天食用。tvb now,tvbnow,bttvb- i& r8 h: P: `- U* Q
) X! \+ A* M5 C* [7 F7 F$ I, Otvb now,tvbnow,bttvb 除了大棗和山藥之外,甘味的食物還有:大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等,每人可根據自己的口味選擇,最好多吃一些。
5 a: L3 C5 D; x 2 w0 y0 B9 e }! ?
此外,要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品,它們會阻礙春天體內陽氣的生發;多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物,能起到袪陰散寒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' ]- F9 @4 _: B+ g# j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m4 a( |. t: ~; p; Z" k% r
春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥,對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。www.tvboxnow.com+ {3 V! F) h: e6 E0 G; B0 ^+ o
) ^- p0 L0 D+ b# [7 [
◆滋陰潤燥食譜www.tvboxnow.com! L. p& ~5 m' E- _& F0 g
# O5 z1 S- ~/ Z2 ?6 X; r+ p
1、蜂蜜蘿卜汁:白蘿卜500克,洗凈去皮切碎,榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁,加入20─30克蜂蜜調勻服用,每日3次。
; U! T, Q5 }+ T# j" q rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S7 C X3 ~% z% {7 C% ~7 \" |/ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、蜜蒸百合:百合50克,蜂蜜50克。將百合洗凈,脫瓣,浸清水中半小時後撈出,放入碗內,加入蜂蜜,蒸約1小時即成。公仔箱論壇) v& p9 a K3 ?9 f8 M# B
0 x9 D7 b7 \9 w [1 \ 3、百合蓮子粥:取幹百合、蓮子、冰糖各30克,大米100克。將蓮子清洗幹凈,置于水中泡發。幹百合、大米分別淘洗幹凈後,與蓮子一同放于鍋中,加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,待快熟時加入冰糖,稍煮即成。 $新聞來源[1] |