喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
& ~* Q D$ v' z. j$ l+ M/ q2 V公仔箱論壇山药排骨汤公仔箱論壇& I, j+ Y# Z" j4 T; G
滋阴润燥、健脾润肺www.tvboxnow.com% ^ t" t' P- H E
3 i' B4 Q3 A7 ^% ~) d食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb: i8 f( }7 E! R) ]' O# r9 o
做法：
6 j* `9 U$ F; ~1 U) g) ~ Q公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
& H6 q5 k! _5 E' B2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。www.tvboxnow.com3 I2 a: F' _! z$ K m
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
" b3 E) U; ?# d) ]tvb now,tvbnow,bttvb4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。. S, [; i' o8 O- @6 I4 {+ `% Z3 ~
莲藕煲鸭汤( m. _. k+ _6 V/ l
护心、降胆、抗衰公仔箱論壇, R6 z3 m. {2 d4 e! m; \/ w
% T0 k* `5 X1 y$ {# p$ v食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐$ a; `6 N, ?3 `+ d- Y* p
做法：
V n( \9 t# }0 Ytvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。3 u/ V/ E' c; m" o7 O
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y3 g% ?/ T& i& s1 V
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。www.tvboxnow.com E% Q: Q; w8 O# o: N0 q
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
$ B% N% y. I# l( X! A8 [4 X4 O$ ]www.tvboxnow.com小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。* d( v2 x3 q8 b- T y
花旗参乌鸡汤* \8 g+ R4 o1 d" p( h
清热解毒、补血补肾
1 S9 F3 D6 ~1 }1 t! z- O& T. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @& `) _* f$ l6 w. f2 P$ x9 awww.tvboxnow.com原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
1 i j$ l0 S1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q! a/ @! E0 w4 A7 Q
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
6 g0 V- G0 A3 y$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
% {3 m- ^% f1 p$ y" A萝卜丝鲫鱼汤www.tvboxnow.com3 v, W( }6 ~0 R7 ^$ P ^: h
改善皮肤、提高睡眠质量
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4 c! x' `" ?- w5 `5 b食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精" @2 L' J- t# c' G9 e
做法：tvb now,tvbnow,bttvb U# x; e: t5 {& {0 [4 Z7 G* t; E4 x
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvb now,tvbnow,bttvb) d; V3 k8 t# v% B j
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇" o1 j1 f8 L: _ D; w) W8 U0 S' [
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。. [; ]$ `; k0 ~; R* R
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
. A% q9 z K+ s/ j2 Y5 {www.tvboxnow.com5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。, R0 _7 E; i2 W% t
玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb* F2 f4 x) r! |' y/ f7 }
养肝肾、补气血
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6 Y( P! k) g+ g1 ?. rtvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
# L0 m/ [- c( k0 B公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 { \3 V) M& z0 i! H5 @
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb2 V% n7 T$ D. j% j! u
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。公仔箱論壇7 r* }, V* D. ~, |+ _' l6 i5 \: b9 L; b
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
" D( Q, c( i5 t+ a& X7 T公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇6 ]% J8 k$ b: X6 j; B8 l
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。2 ]6 V; m5 @6 X3 p" b _- {+ u
银耳百合莲子汤
h& ~0 k! R0 K& C0 f' itvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量9 m* H3 B e1 r7 c$ u* T7 o( N! n! I
做法：
; n+ y9 y! v* Y) O- A1 _tvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。- P5 f7 R, {+ `% |) ]0 B$ s1 _
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb! Q% M* d9 a" i/ S8 r
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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