喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
5 Y; ]0 j) B) \, Z$ q l山药排骨汤
( z% Q7 d1 ^( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋阴润燥、健脾润肺( X6 R. r1 ?% V, k% p& H
b: I, |, h6 h3 H B, V. M4 t! g食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb T8 y: h3 E" Y5 p$ ^/ W" Y+ l0 s6 c p3 a
做法：
( f& L$ k) n6 h1 U% M8 e1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。/ v& v- @( F- v" h. H/ y
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
& ]1 B: V W2 M/ B( ]3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
% W8 p% j1 ~( K# @4 q# Ewww.tvboxnow.com4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。www.tvboxnow.com# y* @' I& p& z$ F0 x# n Q
莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb7 g' K- x! Z$ c- Q; n( Q
护心、降胆、抗衰
; s/ h6 V: [) X+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com4 m% i* ]4 I; N" M
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐6 T- P- U# E% V a) J( U
做法：
. y( L& O) N& O7 J公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
$ s, g6 N9 `$ i- s7 S7 q2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
3 z4 S' n6 u4 q* H+ o& ~6 L }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
! Z- ?% Q b" z公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
% E4 ?6 b& A* v6 u+ R2 R0 l小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。; w2 g0 H) x( e/ M8 `
花旗参乌鸡汤公仔箱論壇7 l5 A" ~8 K) c$ `) i \
清热解毒、补血补肾4 \8 e0 T. G9 C2 N- d
& a/ f; M2 h/ b0 Y: s9 m. `3 E$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
b1 x& w! Z5 w5 B/ X$ a. ywww.tvboxnow.com做法：
/ k+ v+ H7 f# T: I: @1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
% _! q- _' J7 g" t Y+ I( k+ G! O1 I; j, R2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
# ^5 ^4 i( T* x& j8 E9 p) Y- ttvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
7 K1 F1 M I7 k5 {& @" B* ctvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量! E% s, v: h: J7 W$ N! s6 y
tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ [( |! R0 V! y0 o
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇% c, {+ \- f$ S2 U" U4 c
做法：www.tvboxnow.com) H9 Q7 Q) A, s9 D
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
" _) i5 u2 h. O4 T2 Q0 d! Y( J2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
" }2 f& R; @' ~7 S0 p R3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。www.tvboxnow.com n" z. R8 g7 ~/ X- K9 N/ E: M3 J
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。1 A- r. Z5 j6 i4 k8 `6 O9 l
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。3 ^/ t; c* O% w
玉米煲老鸡汤
' n' p6 B* l) F8 c! Qtvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血
7 g8 \: G5 o, x! D N9 h' ]9 bwww.tvboxnow.com
3 @* }4 l0 k" h9 E- `5 g# _6 k9 q食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
' N0 J S0 R0 _8 P% [; I4 Z做法：
. P$ S ]6 U2 }$ u3 S) c3 R1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [# Y7 X, [7 x0 \& A* r
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
. t% F$ S6 r& T* K4 @! @& |8 `3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
! T0 d: ^/ H4 h- n6 vtvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: X( v. ~7 v1 h, F! Q/ pwww.tvboxnow.com5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇. I, \$ c8 Z- n& Z; }3 h4 z" ] L
银耳百合莲子汤
. w/ h l" L) V+ I0 A+ H- L; btvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳
- M0 [) G* D% \# o h) Fwww.tvboxnow.com公仔箱論壇 W/ B3 c; L, o c1 k1 A
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
% m- \' O9 P# w: Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：
9 ^2 R* \( T& t; O0 W4 C2 @www.tvboxnow.com1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W5 J* A6 c9 r0 M' N O
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
/ x3 M" X* {; o9 }/ j1 z; i9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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