 www.tvboxnow.com9 [: j- P/ T3 _+ m/ X( L2 d9 p
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。- t7 d- i- Q9 ^. R) V
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。公仔箱論壇7 m8 I$ e# I$ z! h1 U
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
' r, H+ \- d7 f$ {公仔箱論壇歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
, h* k+ A: j9 A _3 u$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
6 [/ ?3 f8 S% X/ K+ I8 mwww.tvboxnow.com耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
. Z4 y$ E, s8 b6 W7 C5 F0 K/ Q如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
7 l" e4 r& c1 o% m公仔箱論壇梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
7 k6 W; D3 S# c0 @5 u2 x; X: O4 @( iwww.tvboxnow.com總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。tvb now,tvbnow,bttvb9 F( j" B+ S- r q9 X3 e/ C
) G! v4 y' w: T t1 A7 b! Lwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com( K) K* M9 @1 j/ `1 T" T
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
% o! R0 Q, i& \( b# [7 {; d0 O0 }1 X
9 f9 i$ h2 G' _. G( P公仔箱論壇健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T; c s+ D$ C: L+ w, i9 u% R
準備食材
; C5 G/ z) x8 K: |龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
J6 {3 Z0 u, f" ~( |tvb now,tvbnow,bttvb 1 [( Z9 Q; R6 K' o
7 V0 P4 f1 e4 A- K0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。
! z- U ~/ D4 E, Q- lwww.tvboxnow.com
$ {# g* j$ f/ D0 {3 ^公仔箱論壇料理方式
: {3 Y" s. B2 V, ^; Y. g: v1 x! ~將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。( X+ o G8 ~3 k+ B
食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% w( e6 ~ V7 d. C
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。6 U, R* R. ?1 g
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。& v1 w4 a3 W( [* d6 @
粳米健脾養胃。
! {/ G7 g0 m1 U$ Cwww.tvboxnow.com食用說明
: y8 Z& {" o q. a" r公仔箱論壇每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
) c6 D; O ^: T! f8 n1 N5 x& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F5 e- I3 }" S' ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# w$ s. m6 V; T+ M
圖／馬光醫療網提供。
4 D3 D9 J4 }1 e9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。公仔箱論壇! T v- B" ^. ~) L6 r5 g( b6 G* ]6 d
準備食材
0 [4 k! G- g& H. j1 g& R山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。7 U' X7 ~- P( v* T) n! J5 l9 p
料理方式
6 a% w7 M' H2 y4 Dwww.tvboxnow.com將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。www.tvboxnow.com1 e) Q2 B0 ~4 ?$ m
食材介紹
, t' H. G- }9 `7 l3 u1 z枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。tvb now,tvbnow,bttvb/ W, D- o( y& K( P" O# @& h
山楂活血通脈，消食化積。
! O. b0 m& ~" @4 Jtvb now,tvbnow,bttvb
( j/ E3 q3 \1 g1 `5 E( m7 @7 f# n U- j
圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e. L9 ^9 b/ q# d0 z5 d# N
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
; ]8 d( S8 |. z0 z1 Y, h公仔箱論壇準備食材: G2 `/ n9 R& ]* a0 B5 s2 z
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
, ?+ c1 F9 o8 _: o ?/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式& v6 T. R' D- _+ R1 M
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
% Y$ \1 r. i* {$ V. H6 {% i+ w$ f4 t食材介紹www.tvboxnow.com7 e9 M8 Q4 s# v+ p5 S
桂圓肉補脾養血安神。
- H* r4 ^4 h e) a' P枸杞子滋陰補血明目。( j; g/ J9 o5 J! y7 |( s1 S; h
桑葚子滋陰補血養肝。
+ C, {7 K) O- g7 D6 Y/ D6 R公仔箱論壇食用說明tvb now,tvbnow,bttvb) s6 r# |; c3 o4 E# `& B
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。公仔箱論壇% _ [" a: b2 g( X/ ?9 |1 @+ h" t- O2 z
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。www.tvboxnow.com1 E/ X: |4 d7 h
 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~5 r2 z* T2 c7 x
A* J' P3 o' wtvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y5 s) g- J! f# k J7 ^
|
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 