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* x' p( ]& s7 m# A9 D4 S公仔箱論壇馬鈴薯沙拉
. _7 P. v( ~" e: Z# P) {www.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c9 M% t) @9 l* R4 v) v& H5 k
馬鈴薯         300公克
* e8 }0 ?8 P, Q1 [/ [6 F小黃瓜         1條: o& G& w$ n7 P( {! }" m0 g  y! `8 m
水煮蛋         2顆
8 m. i2 A- }* E! p  M蘿美生菜         2片
; X' F$ p1 I9 b4 K3 R: `- O火腿         50公克www.tvboxnow.com" B! {( g' S& j5 v. a- t- G2 h
tvb now,tvbnow,bttvb& m4 K& b3 h/ N4 b4 T  r+ \) W
【調 味 料】
5 T0 O* H4 e2 z" t# K; ?. `5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克" q! N* v. r$ u' n! l
黃芥末醬         10公克
* }+ b. |1 @$ H8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ S! B& O2 m" h2 O4 t/ K

0 z# P# D; _7 ]8 h公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇  W4 V1 O; o7 H7 M6 F" A
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。www.tvboxnow.com7 t+ \3 H  I5 o  z) E+ C
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
# F1 J5 F. ?1 s: [# a0 N# y3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
1 n6 n4 s6 P$ |! _+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。! [: P0 E2 z) v5 I
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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2 e' d' q! t/ f2 L. J公仔箱論壇蘋果西芹甜沙拉www.tvboxnow.com* L1 t5 O7 T8 r3 ~# p7 L# I3 L6 o- m
【材　 料】
9 Q3 f3 q7 K8 B& M; hwww.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
% K4 N1 _- \/ k$ o. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果         1顆
: K: c' x+ o% A" u& O西芹丁         20公克公仔箱論壇( I3 i. ?6 [# f  k" ?: @$ V
核桃碎         10公克
; I7 L3 [' r& {8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克
9 f% U& u7 t" N  H, o* i: E/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
: P' I' u  z9 z& U4 u【調 味 料】
7 D+ p( r; q: P& D3 y" @/ Q美乃滋         20公克4 k- }) D1 X+ [9 }4 S. @1 o$ B
鹽         適量公仔箱論壇) P2 Y5 ^! i' F) |4 r! o6 {4 d
胡椒粉         適量公仔箱論壇! v$ s' ]" r$ Z$ P/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x3 j& M% m" w9 q. I
【做　 法】
; L9 I' n; P# D# Ttvb now,tvbnow,bttvb1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。* G) i/ q# J; s- D* n
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
3 j& v3 i& [2 a4 Hwww.tvboxnow.com3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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) z, l' H# _3 k7 y1 Btvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉tvb now,tvbnow,bttvb& Z1 ^0 q1 m- J  k3 c4 \/ e
【材　 料】; O  l2 \7 b% j1 v) b, M
A.甜玉米粒         50公克
4 `  D1 d/ s" v" O" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克www.tvboxnow.com. x" h4 f. K  x
西芹丁         10公克
1 A+ \+ Q6 x+ E9 N/ utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克
6 t- x# i0 B& D6 ?www.tvboxnow.com小黃瓜丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 P% \" ?+ k' E: L# r' I' B8 A
B.大蕃茄片         2片
8 p  o4 P" L  E0 _2 w4 n# M" ]6 ]公仔箱論壇萵苣         100公克
8 k3 x: H7 ?) Y8 zwww.tvboxnow.com$ ?! i6 d( L* d" O
【調 味 料】
! n# Y" [( k. I- u7 otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w, U& ~1 W: L2 m3 l; u
鹽         適量
# f, F0 @+ e, v$ Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
% O+ O- ^& A. f" P1 C9 @公仔箱論壇www.tvboxnow.com4 Z- F' S  o7 |3 s/ m9 P* G4 K) P
【做　 法】
- g, M  p7 ?8 V9 I# x/ _tvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
  P; b* q+ d; F" S# {tvb now,tvbnow,bttvb2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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# m' H, q* q( U2 p9 v% x
甜玉米蛋沙拉
$ q4 p5 ^1 J  u1 r; gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 o* j. N6 M0 P6 }. x' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克5 C, W" C9 _3 @( Z0 h
水煮蛋         3顆
% L  y5 w) K9 \& b% l: Awww.tvboxnow.com火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \0 o- G* l2 X
貝芽菜         20公克
0 u( V" b. f# {+ \3 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* a- W$ Y' y9 A
【調 味 料】6 g. ?. ^# u  [6 S( T
美乃滋         15公克
' C9 e3 d1 Y  ?) x% h! R2 |7 M. U& q鹽         適量www.tvboxnow.com4 z- ?1 @$ d2 O9 C$ h; J1 u8 W
胡椒粉         適量
. u  o' E( }$ `6 [. s辣椒粉         少許
+ q* i8 \- A  x6 f0 Ntvb now,tvbnow,bttvb0 ^! Y7 L  F% D1 V+ t9 E3 H5 W
【做　 法】
. b5 L3 \0 A. T! h1 ?2 Gwww.tvboxnow.com1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。1 T3 s6 N0 H* o) P
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
6 B7 r, {. n2 h: }6 p3 I  W6 K+ K# U3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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! ?* ?) L" i" g# q; Hwww.tvboxnow.com馬鈴薯培根沙拉
) n2 P( f- t7 T5 H/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com# m" ~* v% m" O' {' c
馬鈴薯         150公克" o% s: O$ X, D. M) I
培根         30公克
0 \% ~% l: S8 p' @www.tvboxnow.com捲生菜         50公克% f; [" s7 W' ^  Y) G

: J7 o6 b5 f7 _3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. V: d/ w3 E6 |  u) F# J公仔箱論壇香草美乃滋         3大匙7 N9 t7 G! E! u+ s* l/ K

) J3 _+ p" Y7 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A2 ]' y% a+ `: i
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
/ |- h+ H, F; U6 t! w9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇; G+ p: c7 V8 x7 R, y1 [7 i
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。tvb now,tvbnow,bttvb; ]; l! ?" O8 i% `
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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澄清鄉村暖沙拉
/ m5 S/ \/ r" l! U2 Gwww.tvboxnow.com【材　 料】
6 u$ v/ g6 R1 G9 z  A1 J! a: h公仔箱論壇捲生菜         100公克
( m3 {* V0 @' T$ w' s# X7 S萵苣         150公克
) J9 f' R0 p) K: l0 i, g: n. r麵包丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" k- y  o) u' M& k
) v' }- a, v8 l$ ~2 F9 H! K4 F
【調 味 料】
$ H2 ^8 k/ l1 T澄清奶油醬         2大匙
' z& Y$ S9 c6 Q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) e) G3 k& ?+ k8 F/ ?
【做　 法】
! Q% n0 J+ c) e# j8 V1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。$ z9 C- D' C" @* O1 C1 W* `, E
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
. b- n: i0 _) [# L0 G% ltvb now,tvbnow,bttvb【備　註】0 O$ ?. t& d0 ?1 b* x; |3 H8 p
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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8 X$ z) m) m7 Q( G9 h' Wtvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉公仔箱論壇6 X( }. d4 D! b0 ^5 g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ \4 E) b+ B- Z
小蕃茄         300公克公仔箱論壇+ n0 T  N: G" w6 |
洋蔥末         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, O3 C+ ^( I) N, f
檸檬汁         1大匙
, t; n; l( H7 Z4 Y! ~& |www.tvboxnow.com薑末         1大匙
8 J; G/ v5 ]3 o0 n  d2 ?' u% M公仔箱論壇紅辣椒末         1小匙
- n: R5 |6 V5 A6 W5 v- d/ qwww.tvboxnow.com鹽         1小匙7 c  W$ P' P  Q* v7 A4 D- S1 K

8 d  E' A% @2 h% {www.tvboxnow.com【做　 法】* Z1 _' q' z( ]
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。; i& v0 p+ u8 i. W/ G
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
" Z$ ?) M% K1 j  g! Ptvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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* X0 T! _3 B/ e6 V2 V. d烤甜椒沙拉
! g# `( D4 R8 q& M  o公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W: V9 ?$ h4 X3 Z2 |+ b
紅甜椒         30公克
9 E. n4 r1 }5 W# D* v2 }tvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克
6 U7 A$ v& D# |6 c( I2 g/ \0 Y' `青椒         30公克
; m& r" `: U* Wwww.tvboxnow.com/ Q1 g' `. r8 F! O- v. X. e( E
【調 味 料】www.tvboxnow.com4 S- z4 F5 c7 {0 z
義大利陳年醋汁         2大匙
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: U/ H" [+ Y$ H1 Jwww.tvboxnow.com【做　 法】, |) ~! r5 U, |5 v6 y
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R4 o4 I$ B5 E
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇! O& a- k1 T8 U$ k
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  |2 o8 L9 U6 y! Y  b& W( L
蕃茄鮪魚沙拉: Z! m$ L# |8 }
【材　 料】
4 P6 B% d' p. [0 U: Owww.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V. ^; G3 Z$ ]
大紅蕃茄         2個tvb now,tvbnow,bttvb7 z8 y3 t& N- x4 Y
洋蔥碎         50公克
# I9 y: L. W) O# ytvb now,tvbnow,bttvb酸豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' i% Z) `" {/ j& f9 J6 {

# m: P* T- s/ _$ R( X6 L' N6 [% |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 I* N$ U, ]% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙+ W0 E/ F% k# S7 c
2 ]8 R. W  e- q  f3 L5 N: k
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% y: S2 P, v
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
$ t9 ]' R6 E( d* W5 p+ i' P2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb# ?  q7 B( j$ C2 v$ V0 ?; j
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。3 X* g5 n: b. V  w/ ^/ W  I$ ^" q5 A
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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www.tvboxnow.com: o7 S) ~) F& M5 B2 d, o* s
鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# S/ D+ z4 e: O1 R
【材　 料】公仔箱論壇* h! H# r5 @: b1 m9 n4 G5 G6 I1 J
鮮蝦         300公克公仔箱論壇9 u5 l. c0 {( R; l' u
捲生菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^' ~& J7 Y+ t& l. ~0 {% J+ s
橄欖油         20㏄
$ _# S- i$ C9 J+ t# P2 X: e& {www.tvboxnow.com) s8 j1 u  x) O/ ~
【調 味 料】
( x' T, x# r/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ s4 O% Q( x6 T: ~5 A" a
鹽         適量
% \4 |$ Y2 G; y# H- `www.tvboxnow.com胡椒         適量
) m3 e7 s0 t- G$ ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; b0 K% k, H1 u+ ]$ A5 y$ a1 L: a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z$ _- ?0 Y1 u! R
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。www.tvboxnow.com+ a3 |2 b/ j: x  ]4 b% l
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
# J/ S7 O6 r. _% n, H' D6 U. @3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。www.tvboxnow.com5 H$ r( S  s  k' B5 W
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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/ R6 j- G$ B2 Q- x6 m公仔箱論壇德式洋芋沙拉www.tvboxnow.com  l2 T0 E: D/ o* v6 m# X# K
【材　 料】
: u7 G1 O8 c0 v- a4 }3 b公仔箱論壇培根         30公克3 }8 t1 W9 E+ J: h2 n
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇- \1 s" X( }! f/ i
洋蔥碎         20公克
% S! I0 C6 Q1 Z, rwww.tvboxnow.com青蔥碎         20公克公仔箱論壇4 {5 q! V# b- z6 ?8 i) `6 p# F

4 v  y# |8 @& S& b8 ]& V4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R9 c% N  O! _& O
芥末橄欖醬         3大匙www.tvboxnow.com, T+ S- t" w0 ~8 ?

+ W" c0 }# s$ @8 K8 m4 z4 T【做　 法】) D) q8 U# Q! u$ r$ D3 r) Q/ X
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。www.tvboxnow.com1 s  z) d  I) @! M$ X
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。! f- x1 ?/ b- M+ l$ {. y
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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& `0 |( j" I  E' z! M6 |) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉
3 f) ^* v' w! ]$ H! }www.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇4 C' B  r, p& v/ C* p7 o
火腿片         100公克
+ x( ]5 j! e9 V0 X7 f1 W% Ytvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         2片
3 x' a7 Q% ~2 q* b  R, owww.tvboxnow.com捲生菜         50公克  e2 i9 O! ]/ M# \/ T; f; z. A7 x$ t! ?
公仔箱論壇/ U% f  U2 j6 ^7 X( L! I" \
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q  A& ~  Z% K6 \$ C& t0 r
義大利陳年香料醬         3大匙7 y2 T( H, D6 _+ e. ^6 E* _

6 ~5 o$ l5 ]) `6 {www.tvboxnow.com【做　 法】. P! c9 J# H. c% C1 `& T) O; k
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
& S. B- G' `, u! ~2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
: z4 Z( o- X' P# htvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
  }; i  n6 g2 n* {3 S4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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法式鄉村麵包沙拉www.tvboxnow.com; Y2 J# _8 J: G1 {, t6 u3 ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y. g0 w8 O4 v# m0 R) X$ F
捲生菜         100公克
$ [( q6 ^( i$ w* p0 i# j3 C8 B2 S6 \公仔箱論壇萵苣         150公克tvb now,tvbnow,bttvb/ m# {6 N: L, X& k8 L
鄉村麵包         2片
! C' J2 X' E6 r- B( R; j公仔箱論壇& O6 o1 o) k6 I  f' u" j- W5 i6 }
【調 味 料】公仔箱論壇, S$ v. Q) [& x, D* k% o& x5 J& Q) U
法式油醋汁         3大匙
1 I( T7 |; z4 wwww.tvboxnow.com) |: |. n5 |+ R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \# n$ {5 C1 J  p- S" T8 b
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i1 k# }/ D* Y) C3 d5 R
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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& x. u1 k1 Q% Z# Q9 \tvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; p! \8 I8 F  g; `
【材　 料】www.tvboxnow.com) t8 g9 i; g# j) \/ n1 b# K
雞胸肉         120公克
! J9 a+ e4 K2 @: Z, \捲生菜         100公克
' x& D6 ?7 V' f  ]. S綠萵苣         100公克
& `+ v$ k+ _% }( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克
' x6 P" c" {7 C& ^. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         20公克公仔箱論壇" K0 O2 O: q% q* V

5 K, m) l) F( J& K1 a- e【調 味 料】www.tvboxnow.com2 O+ k* f% ~; X  C
乾蔥芝麻醬         2大匙* ^& {! Q4 Q+ ^$ s  C$ ]7 d5 }
www.tvboxnow.com+ g3 |  H& O8 x
【做　 法】www.tvboxnow.com3 ?* z1 Q: }* O: u3 L0 v
1.雞胸肉去皮備用。公仔箱論壇2 h% y- R% k( D" ^9 @# C. g
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb" M+ E& ~5 S7 k1 V- a1 @
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。tvb now,tvbnow,bttvb: V# l# P7 j/ ?+ U" O( f
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
. d/ _/ S+ T" ?2 }" H" C, W. j, q【材　 料】www.tvboxnow.com* E8 l! m: ?( _) O
鮮蝦         8隻' |# d) l" ?$ @3 M
薑片         2片
! ^& }2 f, D1 v) @* ^$ ^4 g1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜梗葉         1根
4 b0 a5 B0 c0 N沙拉醬：
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薑汁         1/3小匙0 i6 `1 R. ^3 q6 r3 x7 Q6 v% Y. V7 u

% o% a. d3 b, u3 A7 ?3 c【做　 法】
3 c" I3 `4 x* W; [/ t/ t. A% g1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
0 [! D) x  a( @0 v" C4 J* F2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
$ [) w: x$ G5 V. W% L7 x6 C3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。公仔箱論壇3 i7 q4 r! Z- }0 F1 y
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。