BeiDouChef

+ c. N3 _* w% k1 q% ^$ W# V
馬鈴薯沙拉
9 T8 i: a. q6 n' X" X, O( Mwww.tvboxnow.com【材　 料】
0 h" B0 `  E: m: g& y馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb; {- G$ f3 Q1 t. v0 `7 L8 T/ n5 f# V3 n
小黃瓜         1條; u# G$ E7 }- d' o1 y, t
水煮蛋         2顆
) @) K9 d, f, r9 {  |蘿美生菜         2片
; P- Q+ K5 f+ y4 N  q* ^. y; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克www.tvboxnow.com" P7 h1 L" r2 ^  G* T1 e

' U( x/ H" [( e; }$ x* I1 I% Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  i1 p) ~* _; v8 y: }7 e. n! wtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j& Z4 a5 m5 ^+ i$ H6 A5 ]
黃芥末醬         10公克www.tvboxnow.com  S0 F. t& I4 E, o/ W8 a
牛奶         15公克
: N7 Q4 w- F6 s# g" T3 [* Y# z% D' l$ t$ J# p$ m6 V% ]- |
【做　 法】- \6 M% ]$ M3 J) X! N
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
" P+ t' x2 ]+ z8 g" Q( Qtvb now,tvbnow,bttvb2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇( h5 i6 }$ J. O; m: s! y6 J  w
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
  @- {* n9 f( {* P. X7 dwww.tvboxnow.com4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
, n% s/ S' \5 b, Z" o$ O, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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* d4 T0 I' D6 w' x9 X
蘋果西芹甜沙拉
; h  z! r" t# }5 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ A. K" ]9 C' j6 w6 [3 u2 I( \公仔箱論壇甜玉米粒         50公克
7 K3 ]7 e% M# D  G) _公仔箱論壇蘋果         1顆www.tvboxnow.com" j1 `& [( i( A- R
西芹丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u7 ?3 V/ d2 a$ g1 z: t; p
核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x8 Q1 E$ E2 u
萵苣         100公克
7 Z. f& S) K7 @* g6 H  D+ v& C1 o公仔箱論壇
  _  x. J7 p: k% z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 b0 r! b3 [( h& R0 O
美乃滋         20公克
9 G  K6 [. F. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
' O  K: R9 L# R9 P1 y8 N公仔箱論壇胡椒粉         適量& ~" R7 S8 V6 i8 f$ g* C

# o/ S, j4 z3 F4 M. D【做　 法】
  F, @0 f% J- z" S8 m! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
8 H& D# o5 S8 L  \0 o$ v! o% xwww.tvboxnow.com2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
' e2 S8 e0 o/ y) b" a+ R; z. D- A公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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www.tvboxnow.com" z5 c$ h$ ?! ?
火腿甜珍珠沙拉
3 y$ L: a- v/ \【材　 料】www.tvboxnow.com/ O( C. g- E: L+ D# r0 n, M8 I; {  P
A.甜玉米粒         50公克
( J6 f9 z9 t/ D' c# o: |火腿丁         20公克
5 @$ P; m4 s2 U$ Z. T西芹丁         10公克
+ R& T. j* g& B' {公仔箱論壇洋蔥碎         10公克7 ?, \# B/ K  f  p, B" z# i
小黃瓜丁         20公克
" P2 S* d' s# d* D% Jtvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片1 ?' }9 p0 t! x. B* W* N
萵苣         100公克
  ^) `) o! n" S& H9 L公仔箱論壇
6 ?' ?: \4 {- X) _3 ^7 ~【調 味 料】+ r# w: C3 D0 R: M) K: u( b
美乃滋         50公克
7 J2 N+ \  K% r1 Z/ stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
  x7 ^" I4 `( N" C胡椒粉         適量www.tvboxnow.com% e* ~$ F$ r6 h- J

& E+ s/ u6 M; S7 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% L& q# e' S7 k% M公仔箱論壇1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
$ P& h$ `6 P& ]2 w" u0 Utvb now,tvbnow,bttvb2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K9 }+ }8 x; f9 c* D, [% q# t( w& N
甜玉米蛋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @) h6 R# b- ^) d4 P, z0 A
【材　 料】7 f' C& Q" C9 Z
甜玉米粒         50公克www.tvboxnow.com: F# ]+ V0 ^$ ?! X+ y) {3 ^/ d
水煮蛋         3顆公仔箱論壇) B/ N& w' S1 b5 w. I3 l
火腿丁         20公克
5 ]' s! ~1 a3 W$ Z( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  a5 r. q( [3 k2 A7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V+ K' M1 B# {8 e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d* e' [) G, E# ^( |
美乃滋         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" C, X1 |: R4 ?' i
鹽         適量
. z. n2 Q# m9 o$ [7 E胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb! G9 j' K1 Q& o1 U+ v. F
辣椒粉         少許公仔箱論壇& ^/ X! r5 j- x/ |
) Q8 [; b' l$ d: `$ `( |
【做　 法】www.tvboxnow.com  o$ y+ k& G. y( V
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。* x- m" t; x0 a. w
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
4 ~) ~( t: }8 }" C3 ?8 Hwww.tvboxnow.com3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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( a& _) p; e3 m( ~; M% L; {1 Mwww.tvboxnow.com馬鈴薯培根沙拉
7 G5 c( W7 S0 \* k( zwww.tvboxnow.com【材　 料】
) o2 p: ^) h' P" H. [- E  _1 N( Y公仔箱論壇馬鈴薯         150公克
8 n( @# X/ y- Q2 S7 a$ \  Ltvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克
4 |4 s4 e: i- q2 e9 p% F7 ^/ n7 j公仔箱論壇捲生菜         50公克
. f% h. b' t6 z) g* Pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇  z! d! F( R5 n- T4 B
【調 味 料】
3 t  t* G, L9 A) N9 K" p7 p) l4 ]香草美乃滋         3大匙2 I, c; z1 @- I$ ?- w

- r+ X/ k, e  H5 @0 ^' i$ E& n& u9 U: A4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- m9 y& x, E. n' c& n
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
" M6 f! s! _; o& p) u0 P2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
5 s3 A* N3 i# o0 Q# k( y7 i公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
# @) c+ D% x) i& |; q& B. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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0 {. ?: M! J+ z1 J  d+ k
澄清鄉村暖沙拉www.tvboxnow.com; a5 \; k3 D5 D# o" R: x
【材　 料】www.tvboxnow.com; J% q$ g, _& T
捲生菜         100公克1 }7 v* U) X) J' A; r
萵苣         150公克
' j) b, K, j* n* \公仔箱論壇麵包丁         20公克
, C$ _6 S9 l( ^8 _' d7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, l$ G3 V: w2 ]. _1 {: b
【調 味 料】/ ~. |2 I( [3 |( ~' u/ _, i/ Q
澄清奶油醬         2大匙公仔箱論壇8 A( \% X, o0 Q6 m; a, R
公仔箱論壇' k: D( a" u4 e, m" m
【做　 法】
" Y( n1 ~- R- D: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。www.tvboxnow.com' _5 N# o& a$ K
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb) \1 x$ M$ a  ~0 i$ y+ h: u- I
【備　註】www.tvboxnow.com7 c# q4 l& @$ D1 T& ~& ~  J
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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6 s( u* v- O+ c" L; |5 B
烤蕃茄沙拉
- Z/ G& Z( p5 ]) b【材　 料】6 Q' n  V0 \# G4 b# n; R: U3 b% o
小蕃茄         300公克
5 v0 W4 |/ D8 y) z% E* a4 P; l公仔箱論壇洋蔥末         150公克  G: Q1 W. O7 F7 T' ~
檸檬汁         1大匙
; g, V' ^9 U3 X) x6 H# W, E, B& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         1大匙公仔箱論壇6 D/ ^3 ?6 s6 x. u4 h. H
紅辣椒末         1小匙www.tvboxnow.com4 b0 u+ w* S  z, e8 }2 H% S% u
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: h# d: e  _& l6 }# q; Q

- O2 w) g/ \/ A* V- N. I1 ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l/ J5 l. ]+ _+ d; K0 T
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
8 R+ \6 G8 E1 T$ |7 z" Z2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
, ?6 g8 X7 H8 J( ^: zwww.tvboxnow.com3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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烤甜椒沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f6 t" `0 Z- M, N
【材　 料】www.tvboxnow.com+ H7 F+ ^" Y0 d0 X9 Y7 u( z
紅甜椒         30公克
) N5 ^: ~8 {2 d) d  ^www.tvboxnow.com黃甜椒         30公克
- ]5 I* U9 H% l6 L0 _, A7 A公仔箱論壇青椒         30公克# o4 E& r/ M- S+ q) R. S3 u

4 [9 D/ N1 j8 a% V* t4 M* t, l3 y' w5 c" m【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ n" c& |& p- J* O% w: V" F% O
義大利陳年醋汁         2大匙6 R9 `6 K2 m7 ?$ z3 F+ ^

9 m& Z) S3 j4 h) L. V3 F: ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com& F9 g' E+ M1 D  |1 L6 h/ M& K- w0 y- M
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W3 i2 W4 W! Q
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
8 N% y6 g2 ^' h* y/ P- Y  t公仔箱論壇3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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# Z# J" u3 F2 k/ T! h' C
蕃茄鮪魚沙拉
8 ?* C; A4 L1 l+ w& p3 s【材　 料】
9 _9 Q6 Q4 P  m" B  {3 U. H公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐www.tvboxnow.com- q- z5 Q: @0 [2 d5 u6 Y/ m/ {
大紅蕃茄         2個tvb now,tvbnow,bttvb' ]# J" t; b# r+ J! G9 Y
洋蔥碎         50公克
, @4 K6 R% D! V0 x/ G" b. Q酸豆         20公克1 b' N! R: b: ~
tvb now,tvbnow,bttvb& j5 P) n& l4 i9 j  N
【調 味 料】
' s' W9 x% I$ \# z" Ctvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇" l1 ]4 T6 H, h3 ^) ]
www.tvboxnow.com4 h0 |9 d  K5 N6 H2 n/ M
【做　 法】
2 ~6 [$ q+ R: otvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
/ S. M( b. @8 O$ Z' @. V3 _6 i2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
/ ?3 D5 x1 n2 ?7 b( v3 y公仔箱論壇3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。" ]* K4 |3 @- b
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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1 {. U/ o+ J9 ~; ?* c- X公仔箱論壇鮮蝦莎莎暖沙拉/ d! @+ m9 R5 h! a+ r( b
【材　 料】
6 L  ~( g% i6 N7 h; B/ J( i公仔箱論壇鮮蝦         300公克
+ v' C2 l5 m2 M2 p6 |捲生菜         150公克6 G& T" {6 W5 N8 a$ G8 Q4 `
橄欖油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 e! h! w; I! X, M' m7 ]
公仔箱論壇+ A/ Z' @- M% p3 m, G! Z
【調 味 料】www.tvboxnow.com4 t4 y( f8 b$ W8 U* D, t3 [
蕃茄莎莎醬         2大匙
* ^% h: \5 M6 }. d* z; k. P* D鹽         適量
: t! N" z2 L4 z% o9 R胡椒         適量' p  @) E* m! F% g

! ]4 E5 p6 m/ H6 _【做　 法】
! }* f- x- h" s0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。8 |0 Q* X- ^4 w
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
. c+ i$ ]" c1 i" G+ C# E- }1 @) wtvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
  x2 ^7 Y0 |  ~5 I( F! lwww.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇- l! U8 ^& X5 e  R0 c& Z% a& L
德式洋芋沙拉
1 v& e8 `5 R+ b# ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  w9 l# Q* [& L3 X& [) Y  s" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
8 s! P# P) B2 n$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克
+ y; u* j) n/ @www.tvboxnow.com洋蔥碎         20公克
9 {( R# }9 g+ R- F. F公仔箱論壇青蔥碎         20公克
5 e, ~5 V* m, A" s" X' X
4 k! P9 q) F$ a+ }, b2 x' l【調 味 料】/ H& u( U3 r$ J4 V3 f! I
芥末橄欖醬         3大匙
6 `2 i( t; D2 y; {/ h8 O
+ @( L! L5 w( q' m% p, z1 ]www.tvboxnow.com【做　 法】
# t' _) S' G3 ~/ _, I  c- ~# ]公仔箱論壇1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
8 l- ]5 F5 e3 |# p) H* ptvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
7 U5 C! ^- L( \& r7 s3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# p1 T- R  |, u3 S
義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! E" m; o, p0 I
【材　 料】  d; H' F3 e2 P% k$ Q
火腿片         100公克公仔箱論壇% |7 h- ]1 j- y! z/ S0 d" m, w
法國麵包         2片
- k, K. C; H# a- E0 P4 M9 q) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 r- M9 ?  Z, Z- u5 }- e0 x
www.tvboxnow.com, ]& x. D( |1 ]& Q0 }# e9 t5 y$ \, [
【調 味 料】
* V( f! i: k# Q7 q) `: Gtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年香料醬         3大匙www.tvboxnow.com* ^5 S! U# E6 D
; e) Y! \% r+ W: \7 k+ k9 M
【做　 法】0 M# ]8 b9 d. a2 e# B
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 F7 s* a! g2 X3 j% m: I% P
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
7 W( [/ u. d* G0 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。公仔箱論壇6 p  F) C' G8 r5 Z8 O
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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( X) a7 K' d6 U' G) g
法式鄉村麵包沙拉
9 e$ g3 W. a1 ~- [www.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M0 B1 z2 L6 x# l) K
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z  {/ n: a6 k1 R# R! v
萵苣         150公克' ]0 L. T$ |8 C, y" |  z/ s
鄉村麵包         2片
* h1 B( b; J/ I+ w% I0 m4 y) O- ptvb now,tvbnow,bttvb# N5 t; \8 K/ Q) Q6 S
【調 味 料】
% w: L0 W& E+ m: Wtvb now,tvbnow,bttvb法式油醋汁         3大匙www.tvboxnow.com% K2 C2 X: u1 u% j/ D5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V3 ^7 E7 C$ h6 z/ }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ ^0 V" W7 D7 S, B; Q
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。. `( u: l5 a" s$ a, T7 G: |
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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. L, Z# \) B; q0 P( R% H芝麻雞肉沙拉公仔箱論壇3 T1 s- d- g! W
【材　 料】
2 b5 n# `6 {6 A8 ?: J1 zwww.tvboxnow.com雞胸肉         120公克
; D1 u3 ^$ j# K& e7 i8 G  @$ r捲生菜         100公克
: Z) v3 m4 L, K2 P' J綠萵苣         100公克
" {3 {+ `% s# I+ qtvb now,tvbnow,bttvb紫萵苣         50公克
9 G1 h5 E" Y; \0 C' l! Ktvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         20公克www.tvboxnow.com% k' p9 W% B# s/ U5 {/ B! f% J" p
www.tvboxnow.com8 W9 I; U# |, t: i/ T/ S# z
【調 味 料】
6 I/ I) i: q: k公仔箱論壇乾蔥芝麻醬         2大匙www.tvboxnow.com% y2 T' W  o9 Y. W
tvb now,tvbnow,bttvb7 t. M8 r7 h8 u1 R7 N$ z! i
【做　 法】5 {. @" X6 J1 p, b6 Z. e# [1 c- b4 ]: h/ b
1.雞胸肉去皮備用。  X% B* D( k  [
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb: z. L5 i( y$ l# M" b- E, s1 p- c
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
+ k1 ]0 r5 c4 @. X5 u; L公仔箱論壇4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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海鮮腐香沙拉9 }# _; h. t9 F! e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N. g4 W" [# ]6 a$ s( P
鮮蝦         8隻
) g; A0 O; N$ n8 I1 F: @% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片         2片
5 E* X) O/ L+ Q" o; [- z/ v# l' Jtvb now,tvbnow,bttvb芹菜梗葉         1根
  e% b. b' E4 H1 S6 r$ F  [9 K沙拉醬：www.tvboxnow.com! h" V' s- k. h% P
檸檬汁         10㏄5 f7 [% h7 c" i) x* a1 c! N
辣味腐乳         10公克
5 X& [* d0 D: N0 I8 V7 l+ o9 e& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克
6 D: d) c! }  L. l* I- _2 H3 g公仔箱論壇蕃茄醬         20公克
9 Y0 e* E# H' o# n% d( b! j+ n# c薑汁         1/3小匙www.tvboxnow.com( P' f6 y: v3 Q1 o0 G0 Q" ~

8 v* j; i- `: O* \# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 O; [0 z5 F0 K1 I/ P7 f/ h1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
" N3 q+ j/ Z( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb* G2 I! w6 Q, @0 z& l
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。www.tvboxnow.com  i$ S3 K" f& d( u  `, N
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。