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La Soupe 湯4 L- p9 S0 X- L' W" f) V1 q1 S0 n
; G( Q, W/ f- e4 i( M

. j$ t5 C/ ^! p' Rtvb now,tvbnow,bttvb
! u7 m, ~) c- Q$ V- v* Z# c海鮮酥皮濃湯tvb now,tvbnow,bttvb- s' r6 Y4 y: b% p' d
【材　 料】
. ]* z3 j" U% G酥皮         1片
: ~0 U+ \" l; g5 ktvb now,tvbnow,bttvb玉米濃湯         500㏄# N& D4 o! E4 |
蛋黃         1顆www.tvboxnow.com" w, B1 t  W( n( W
鮮蝦         5尾
' r1 y; a- Z: I! {魚片         30公克/ t4 \& h& X4 {6 x' G
透抽片         20公克1 @. _. V6 c9 n9 q: W7 \9 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }, {. S1 |$ {# N: c$ R
【調 味 料】www.tvboxnow.com2 \# m! g7 e. b; ~$ @' g& q4 S
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇% I: p/ D) f, I/ }/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m5 `1 E) z" D1 H7 T% s
【做　 法】
3 h2 X9 L2 V8 z1.烤箱先預熱至150℃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* P5 `" j/ P) N: ^
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。www.tvboxnow.com7 I" C' p0 x) g$ u. |
3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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www.tvboxnow.com5 e  ?9 ~( o' l% q" Q. O, [! H+ ~
大麥濃湯麵包盅
0 ~# W% F3 l* L! q* T" B/ w8 Xwww.tvboxnow.com【材　 料】! \- n. t6 _8 U" p1 L' v3 S( \
燕麥片         50公克
$ |9 I, l' \+ \4 U西芹         10公克
/ m, T# X0 o( J; U6 E洋蔥         20公克www.tvboxnow.com7 b* \) s  T0 a1 L: @) k
奶油         1大匙" E2 z7 p4 J1 o% \0 @6 ~/ Q/ q+ Y
雜糧麵包         1顆
/ T  I- ^1 v+ L" V' y公仔箱論壇公仔箱論壇" \) ?9 B) r* C2 @0 q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 L' Z  E) m2 F- t8 B. x& y2 j
雞粉         1/4小匙
. u. _9 n+ }: R& h8 E3 V公仔箱論壇雞高湯         500㏄
( L1 P( {  I+ _7 {! Q# `1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |+ v5 G9 `6 Q' y# Q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J0 ~: B, ?# ^2 s9 {' h% t% J! b
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
" a# d1 F6 K, ^( K2 V2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
0 W# ~& T9 v. F6 d- e公仔箱論壇3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
  C3 R8 P% H4 n" utvb now,tvbnow,bttvb4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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8 x  X- P3 x/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋香濃湯+ C! B: ?9 Q$ d
【材　 料】
) q" R9 Q; Y$ H* Z, Atvb now,tvbnow,bttvb芋頭         200公克
6 I# t" r" S8 b1 [1 v4 b! z: K. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克
( d) E# A$ g* A7 k7 }1 M2 X& L$ ?0 S公仔箱論壇洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H% m+ Q( B- b2 P) s
奶油         1大匙
. {$ j" W3 C/ q0 ctvb now,tvbnow,bttvb' Y; W2 o! ~2 ]0 w1 ~  x% a
【調 味 料】
! F7 Z  x' I6 \- s# a8 [www.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, i! D, Z8 t- B3 p
雞高湯         400㏄
# P( j' U4 M6 x8 z( C動物性鮮奶油         50㏄0 d, ~% S5 i( N6 z

: K" d% u% C6 s【做　 法】公仔箱論壇$ h; z- ^( v3 p( M/ t* ]
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S% G' {3 ?* Z0 ?. W! {7 j
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
6 d! |6 h. i! O8 B+ f7 m7 J+ _$ `3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
; l) ^0 S7 P; p) E8 B$ B/ v$ }0 b公仔箱論壇4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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青蒜馬鈴薯濃湯tvb now,tvbnow,bttvb5 g4 L8 e! p4 d
【材　 料】
7 ^! t9 T% E& s' P蒜苗         20公克8 k. e. U; l8 Y  b  r4 H
蒜頭         5顆
: Q* {9 I% }% x$ `公仔箱論壇西芹         20公克
7 [- e  x& f1 f0 {馬鈴薯         100公克
# q" k3 v. J& \# N. c9 l1 Q. F9 r洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m4 z5 Q& i! Q/ ?* N0 r' X' u
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _2 l: ^* M" W
www.tvboxnow.com- Q2 h0 h; y& r  C) h: j" a
【調 味 料】- P* C% C. e) \; P3 Q
雞粉         1/4小匙1 d! ]9 \4 ]1 K; c/ ~4 N
雞高湯         400㏄
/ ]7 V5 q' J3 O3 \% J% T9 y公仔箱論壇動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; ]5 P) J1 L' c2 V8 G9 j
- |! C: G1 Y& \) J4 B! w. M+ C
【做　 法】公仔箱論壇/ H' z& p  W* N/ y2 s  m' A
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www.tvboxnow.com( j6 ?; m# ~8 @: k4 Z
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
+ C' ?3 ^3 W6 i- w' Y- ~! [- mwww.tvboxnow.com3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
4 _+ w2 g9 B9 ]3 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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# I- i1 O+ B8 g9 V" H/ j
雙色花椰菜濃湯
) B$ U3 t/ W. a4 a; h0 U# Nwww.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ^/ {9 E# J& U0 p/ [# h. D
青花菜         100公克
, Q" d" U9 G8 i; u9 Z- g! C白花椰菜         50公克www.tvboxnow.com- H0 K3 |* }) r3 U. {2 F
西芹塊         40公克公仔箱論壇4 O0 o5 U) u" f! N) t3 e
馬鈴薯塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 K1 p: Q$ d) i  c' s
洋蔥塊         40公克
! Y  P" u# W: n( J2 D7 I& D; R  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         2大匙
5 t9 Z1 r  K) ?6 O) k! m. A- ntvb now,tvbnow,bttvb# J9 E1 h5 @3 i
【調 味 料】
9 d* m( g0 l: _1 L- s6 _雞粉         1/2小匙
5 [- p9 B0 R8 O雞高湯         600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; {1 V1 c4 Q% U
動物性鮮奶油         100㏄
  s1 H! S# v4 k2 F* b
/ {: v) [- O, @, e) F4 o【做　 法】6 W5 n8 U6 N" v& z
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q/ `  ~, C( h+ p, W* h; ^" N  m
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
) c! w. |1 f8 R. k, k8 Z0 W0 ?3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb$ _, Q5 _/ P' Q+ _  h. d
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
( F+ a; M* x6 B2 f; S# @, ~8 |公仔箱論壇5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。公仔箱論壇+ G" }$ Z4 |8 x! A8 P6 y
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
5 U' u, p0 d4 S& a7 g$ O/ P# P7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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* K' m: p9 g2 [5 f, C) G洋蔥起司濃湯
. l1 _& @% w: H- N% X8 V0 I# j3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% i, J# E) L  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         100公克
: X5 j5 v# V" M土司麵包         1片4 ~7 t+ X3 O2 B% K
起司絲         1大匙
0 r; ?1 i* x) h9 E5 u. I3 A1 a% Z公仔箱論壇麵粉         1大匙
& I0 f' c+ V, }1 i' z' v
* D3 c' G0 L1 W+ k" y【調 味 料】公仔箱論壇, k: s+ x0 t2 B
起司粉         1大匙
1 l4 g8 _: z) _( F紅酒         50㏄
3 v1 K3 L2 i: ~公仔箱論壇雞高湯         500㏄
. A$ \9 W6 V, N' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g% j6 v4 o+ ^: L公仔箱論壇【做　 法】* m1 S) q5 {; J2 D
1.洋蔥去皮切絲；備用。www.tvboxnow.com. o8 q, O. X# a: {. P* O
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
7 B! V! `/ ]( A" t# L3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。www.tvboxnow.com/ u0 f; y: R6 x) B( |* U
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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# _6 K4 C8 T# B$ U2 {- x
奶油西芹濃湯www.tvboxnow.com9 j; Y% T# X' K% l/ |* N
【材　 料】
5 \* P3 c# v2 ]( V. Q& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉片         50公克www.tvboxnow.com3 G$ [* r+ N2 K
蝦仁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" \! e) \! q- H! v: z9 X
西芹塊         200公克公仔箱論壇; |4 x$ p: m( j
洋蔥塊         30公克
* v" U: L! {# |3 k! [+ X2 H: j; Uwww.tvboxnow.com馬鈴薯塊         100公克
, C. r, J/ B4 ?- v* a* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙
$ y. ~/ u" V. ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I/ r- R+ A: _; a9 S
【調 味 料】
$ H/ z2 r* ]9 c5 w$ K4 A0 D公仔箱論壇雞粉         1/4小匙
$ ~) [4 Z" H9 ~( i9 n; J動物性鮮奶油         50㏄( c, d8 y! }' ^
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z  p  D8 x1 M4 s; l, d2 i
公仔箱論壇+ [5 A+ w7 \: Y
【做　 法】
0 D. j5 e6 b! ~( l( V" S% G* I6 Gwww.tvboxnow.com1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
% k+ y# [. j3 _& s; P6 x$ B公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。. @4 N) j% x6 J
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。www.tvboxnow.com9 e9 }' r* G  I4 ?2 g
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。www.tvboxnow.com1 a; w- A6 {$ |) |3 t3 i- \6 X
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。www.tvboxnow.com% C$ N4 n5 v% Q' f' ~
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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" B$ ?1 G* ]+ O  e4 f, @
紅蘿蔔濃湯! [. y6 F9 l- o
【材　 料】' x8 o5 ~% z! U! k- v  V/ S( k
紅蘿蔔         200公克公仔箱論壇2 C' C, o! `' L- |! V8 |5 o
西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g2 w/ J- A. f
馬鈴薯         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I- D$ P1 e9 p* x+ e- I( s
洋蔥         20公克
/ Y" S2 A: _7 @8 o5 Uwww.tvboxnow.com橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }* j1 Y' d& V# e# {( m1 L$ |0 C$ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w, |% ^( u8 M. Q8 ]% K$ f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. d0 x! t) r5 G
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇: d8 h! Z4 g! R
動物性鮮奶油         10㏄
/ F2 G7 `) g7 H: S" T) L* }, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄
8 ]' Z) X6 \# E& {8 `0 a2 I( j公仔箱論壇公仔箱論壇' W2 _7 i2 }7 Z3 e, m; D7 n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; p% H1 L; ]; Z- G; \3 e/ i
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇3 l! f' y2 y5 m9 |/ H! P( A* y
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇8 A; f4 F+ {+ y. j$ K) A
3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb7 _0 y+ d- I# M3 }, H% W* Z7 a9 y; {% b
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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) W& _! O4 C: z$ Ptvb now,tvbnow,bttvb青豆濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G' N% h/ K3 Z  }8 b
【材　 料】公仔箱論壇. A6 d5 t2 |6 k# i; `6 I4 f
青豆仁         80公克
# [/ U2 o! S& o& F- ^: ]# Jtvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
1 f! h* _- L! s! g0 f( J4 ]7 y; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         20公克, P  `: L  G, {  ]' E
洋蔥         10公克
* |4 r" r7 e% Y8 |. v% k! W( X奶油         1大匙
! I8 a8 d& w0 E; twww.tvboxnow.com  F' F  K' [& Q" p( d' T
【調 味 料】
5 H/ A8 n' f- _  {# R% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
; ~; Q3 |& B5 P( y動物性鮮奶油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ], o. z3 Z$ Z# ^
雞高湯         500㏄
3 t6 R5 {+ M) E7 V$ H9 q& Y/ ?
0 f3 i; q5 M* j! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 g( E, H/ Y* J4 n2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I$ |& p7 c# O$ u6 @4 o6 A
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
& A) p0 Q# w4 t% `: G- o8 c. dwww.tvboxnow.com3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
$ J: J6 c8 a/ S7 x; I" W4 I4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
1 ]; G# g& E0 M5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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www.tvboxnow.com9 H* y& w' x4 X' k
蕃茄濃湯
1 a* O! Q3 `  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com, z# k' m% {. ^4 f# X4 g
蕃茄         200公克
) _8 i- h7 d. d3 ]  u/ p西芹塊         10公克. c2 X, q0 M  B, V$ B  s2 @! E
馬鈴薯塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- [6 h  M' Y3 k$ ?1 B
洋蔥塊         10公克
" h% |# ]/ P" x0 j: o- j" e9 stvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
5 ?' R, e0 p1 G$ _$ O$ Cwww.tvboxnow.com百里香         1/4小匙& z4 u# f' V; B6 z

) k( z* t7 l& L) ?, E+ |www.tvboxnow.com【調 味 料】- D: G8 p6 N. M5 n' G. \# e
雞粉         1/4小匙
2 t% C8 X7 ~* ~" }/ o3 n- h. N$ xwww.tvboxnow.com雞高湯         400㏄公仔箱論壇, g3 T8 T" ?( Q5 |+ D: A
蕃茄糊         1大匙* Q* P8 A' q9 Y1 @4 `5 O  H

' D& _1 c) l$ [/ ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com3 B) s+ [; P5 ~( G+ d' i" U3 ^
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
  q* V; j! u/ B2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
; I0 h* }8 O! O0 f3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。* @/ I3 H8 Y0 K1 s% ?
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

BeiDouChef

9 p' w& ^, C* F6 e3 e% @
法式蕃茄海鮮湯
  O+ s9 i7 q( W# N* N1 Ewww.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# `# e0 U- F# W, s. v
A.蛤蜊         3顆
) z6 B# G9 A+ f4 ^. ^公仔箱論壇淡菜         1顆
7 [0 y  J3 R. gwww.tvboxnow.com干貝         1顆: K2 G7 Z. t+ o- S- L; q) Y! K9 {
明蝦         1尾
( {! s3 ?& H+ F* O- C花枝         2小片
6 W8 N0 X) c% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.罐頭去皮蕃茄         100公克公仔箱論壇* O  n1 o1 A& x; w( J1 s6 c4 h' u
橄欖油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 J4 z- y) q& I( w# E2 q. s
白酒         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ Z' O  ?1 O$ `6 y$ E% {
高湯         250㏄公仔箱論壇3 ^4 [( G4 f" F. S: D
7 L; d# r* t4 o7 [# R4 r+ X
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?1 |& k5 O( w) ]  l
新鮮百里香         2支
( I$ q* P, A/ A" p9 l4 c新鮮月桂葉         1片
' i: f9 @5 c+ v$ `3 W鹽         適量
7 A" |/ S2 D& M$ Qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
4 g, ^  f6 g( h& d: p  G' ~. G) s
, {( {9 E' A) C6 P0 I$ [2 g8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 M; [- L5 A2 q# Z! S8 E2 u; o1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 v% D6 ~" E1 \; ?) J. i
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。( t( H0 A3 k- Q3 w
3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com7 G* n" w2 U( z$ s% v* s
洋芋南瓜湯         3 e" c5 m; L; d
【材　 料】
8 e' S2 _! @" N% g/ Hwww.tvboxnow.com橄欖油         45公克
0 V" N0 e0 {/ R/ `; g! F1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香葉         3片
+ {- O: y' t" _# Q0 |& d+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         35公克& f6 x7 v) z% X* J& x# Z
洋芋         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 i. S/ l( M  k
南瓜         200公克公仔箱論壇+ G/ w; m4 H. t- p! S
鮮奶油         適量
4 W! H2 {' @% x: Q- J, @公仔箱論壇公仔箱論壇, A' Q; \6 b5 H$ G/ }! w, u0 f
【調 味 料】
; T! k0 b5 C: }0 N$ E公仔箱論壇原味高湯         3罐
. I  O1 G8 I' k9 A# l/ |tvb now,tvbnow,bttvb鮮雞晶         1/2小匙
. U4 b2 e7 x  E8 `$ u1 Nwww.tvboxnow.com黑胡椒         5公克
; X/ F! G9 E# V3 O2 T2 H; l8 U$ Fwww.tvboxnow.com糖         25公克
2 h7 N, _) T3 g* q% Y2 Q水         500cc
% L" `  r- |+ Z" r公仔箱論壇  G% I4 U4 a  ^! S" \$ @- K. C
【做　 法】公仔箱論壇- l3 l2 p& h/ t) g
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。www.tvboxnow.com& q' E3 _7 F$ `( X! [
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
  l( o) i! w% I( \* k公仔箱論壇3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。公仔箱論壇$ Y# K! B0 M& p* g$ s* m3 t# a7 w
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

- G+ }9 R! |9 Xtvb now,tvbnow,bttvb酥皮濃湯(2)        
5 v& z( ?4 N$ M) Y" v公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 N! }9 s1 u- _3 z
洋葱         1/3個
4 t/ [2 }4 J* ]& Q  ~公仔箱論壇培根         3片
: h3 m$ @9 y" a# l$ Y公仔箱論壇蘑菇         160公克www.tvboxnow.com: [# p9 J- S" ?% P1 j$ L
蒜末         1小匙
" T# ?& o7 b' v( \玉米粒         80公克tvb now,tvbnow,bttvb. l0 R1 \2 x" l3 t( e5 {/ Q# W+ n& e
麵粉         40公克
* W- U; A9 a0 X, n, x8 q# @4 X7 e公仔箱論壇奶油         40公克
5 Q& I( T) F8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         4片
. t6 _, I/ O: B+ x( d公仔箱論壇蛋液         適量
* b1 x- l: O- h% \黑芝麻         少許
6 `6 g8 s2 T+ |; P. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* {4 G$ G9 \  Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】) d( b1 C" L4 x% t6 u
鹽         適量www.tvboxnow.com4 l1 ~. u+ Y+ b0 b/ ^, N$ V/ r
白砂糖         適量
1 E/ X5 ?7 Y+ U4 K$ Qwww.tvboxnow.com牛奶         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, c9 H5 a% E  b
高湯         500㏄公仔箱論壇1 h$ ]# y' n* J8 _& T5 A
鮮奶油         2大匙www.tvboxnow.com0 a# [0 _: K4 Y- P

0 D7 k+ A. }  C' _$ ]- \7 l: s3 Y9 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. L6 G0 ]1 Y3 N! e3 w# Z1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
# x% L' c9 n0 w: b' g5 S2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。tvb now,tvbnow,bttvb+ n3 _7 G: Q9 E
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。公仔箱論壇  }% I3 w( `6 c* W% R2 D, j
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。公仔箱論壇+ G: m2 }5 O! M5 Q
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- l0 U6 R# h: H. [* ^
酥皮海鮮濃湯         www.tvboxnow.com. D& i2 X: D0 R& v2 Q3 L
【材　 料】4 H. \- X9 m5 s1 j) Z+ r1 q5 T% R
洋蔥         50公克
/ x; Y$ S1 |8 s- Q6 P1 C公仔箱論壇大蒜         30公克
9 G0 h# ^5 |1 S4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片
# z/ B7 Y% }2 b/ ?7 _% `) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1/2個' t" a" o; W+ P5 c- A
蝦仁         3隻
6 k3 T% @) d( Q$ L9 |魚肉         30公克
0 ?& ?0 ^2 A9 Z8 Z+ _. R0 Gwww.tvboxnow.com透抽         30公克& H4 u. E- _1 m+ y7 k* b
低筋麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; F# V1 V* u3 s5 v" J( ], b
高湯         500cc4 r. [  Y4 t6 V4 M! d9 O4 w& Z
酥皮         1張
" {7 r4 X6 S$ n6 r& Q$ R0 twww.tvboxnow.com白芝麻         少許www.tvboxnow.com4 I* ^5 G. K) u& \6 u, c0 l# l; Z

. N* }' L$ i* E9 Hwww.tvboxnow.com【調 味 料】) A, a0 l: j! e+ W1 G: q. `
奶油         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  a+ S# n2 |  M- F2 o. d
鮮奶         100cc, \" Q. X+ }, `- N) l* \( D
鹽         少許9 S- W4 ~/ q4 k6 d0 K7 L$ ?
糖         少許tvb now,tvbnow,bttvb  T. z$ s" W3 g/ y$ t+ a9 r

1 p" z. W0 D$ \7 Z6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 R$ e0 o$ Y$ q: S3 K* }% h1 o  B1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( Y! E- S. o9 D! I+ r
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
" t3 \) W  ]3 D; Q8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。www.tvboxnow.com# x0 D6 ^. G/ O" |  \+ q% s- R
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。公仔箱論壇2 V" V5 m1 ?! d
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: b" d3 M% B
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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5 F4 N( X/ C5 |( d4 Qwww.tvboxnow.com鮮蚵濃湯         + j" m* L8 F# W& w% U: I: C7 K0 _
【材　 料】
; _2 G  C( y/ P! N  U2 Fwww.tvboxnow.com鮮蚵         150公克
0 ]7 L6 {+ G/ H3 Y) \7 t; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         50公克www.tvboxnow.com; ]) v4 \2 W  y$ q
洋菇         50公克
3 p9 v) K+ f7 W馬鈴薯         60公克
8 l/ h1 V. F8 w$ O: w公仔箱論壇胡蘿蔔         20公克
+ M8 }0 W3 J: b" R) \3 O5 S7 O2 Y% ftvb now,tvbnow,bttvb奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( N1 }1 J3 ?7 y! L/ O- [
麵粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J! ^& A: W, g% y$ r9 u7 G* i3 J
鮮奶油         1大匙
- D' u# v* G* Z. S# k% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         500㏄公仔箱論壇+ K' G9 t9 ~$ z6 b! `
tvb now,tvbnow,bttvb4 w2 d4 X; j3 Q; ]  u5 Q) [
【做　 法】
* r' ^6 n  @# w. n$ c' C$ vwww.tvboxnow.com1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
: R' Q2 V4 U9 k2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。www.tvboxnow.com0 Y- H% p3 b$ @. g  a6 O
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。www.tvboxnow.com8 D8 v$ r1 ^# s1 d
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。