BeiDouChef

! l. `0 Z' k5 h& G- utvb now,tvbnow,bttvb咖哩鮮蝦焗通心麵
& @/ p/ x, Y4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( {; n6 m" R3 f4 {1 X# _
白蝦         80公克www.tvboxnow.com) A' z# V, q, ^0 e! @+ m; L
洋蔥         30公克
/ W: F3 G! C0 _2 i  s熟通心麵         150公克$ O) Y" n% o3 O; y( I, _
起司絲         50公克
' ?4 n7 W3 j$ M- ^. J
; ~5 v/ D' Z2 \1 k【調 味 料】
& _9 T5 O3 V! \tvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
0 Q% F/ o+ Q& w" [/ K+ ~" D  x$ w公仔箱論壇高湯         100㏄
6 g, W, o3 _2 R( `www.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
' N7 ?. s" a! E0 X) f' v$ Cwww.tvboxnow.com
4 X4 O9 M( Z2 C5 L4 l* g0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: q% ]- D& m1 `- V- L6 [4 o
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
2 m+ a7 _, |: h& [! d公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# y9 }9 g, O( x# h: o公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ s0 L. H% u0 B4 i) c公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵www.tvboxnow.com( k& k3 {) x8 d, G; g. @
【材　 料】
  P- ]! M" g5 X4 z1 o+ M公仔箱論壇豬絞肉         300公克% p2 g# q' u, _  Q1 s+ E
蕃茄片         20公克
/ B2 A" F$ V2 C1 s' H, `9 `www.tvboxnow.com洋蔥片         10公克. P+ }* O* t% V8 n  r
螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb" B' M0 ^0 T9 L# p9 _5 c
起司絲         30公克
. g. V. X* T& H洋蔥末         20公克
* H; b: t6 {: T  l0 o8 g$ d6 n, |蒜末         1小匙
% E3 B+ F4 N' Q; g- e- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 c2 Z% s) m" i- w! G
【調 味 料】公仔箱論壇; ?+ k: S) O6 v7 a; l* p
綜合香料         1/2大匙
0 f/ L; b3 U! X, b& D4 I1 ]: kwww.tvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克' N: R! e8 A" i
高湯         200㏄
  v6 ?! o+ G# E0 H# Z- k2 fwww.tvboxnow.com
- q8 a2 {# n: ?$ [6 _【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t9 y, j4 o; C, [& L
鹽         1/4小匙
9 o8 x6 c, L) x+ T, X* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙www.tvboxnow.com7 Z  x& f0 ^/ e# g
蛋         1顆
- t& n' J. E6 k% v& z8 Q3 |' ^太白粉         2大匙
, ?& r3 `6 L9 R# v2 q公仔箱論壇
9 s  t9 o- V$ j: z7 y- C# A& a" awww.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com3 G5 V" ]" C$ O4 o) a- [; i
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 y2 r7 e; Z1 ^& w' ~: E0 W+ D& Z, U
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
  [; M& |; Y8 X- ^! B9 }' Y3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
0 A6 n0 x- H0 x4 ~公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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! ^" p/ u& ?0 X: |& owww.tvboxnow.com南瓜雞肉焗螺旋麵www.tvboxnow.com; ^" z/ N$ G, X2 ]' N7 Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 i6 b+ p, ?7 ~% H. C1 U
雞腿肉塊         80公克
& B" W" y2 l4 Q1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克! f; ^9 H" g5 f, G" ?+ @! M
熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' P5 }6 h2 Q/ u$ \) c
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c+ ?0 m1 X0 x9 O+ W

; t- T9 P3 j& T2 W, Y【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# L' f. h# Q: H' l) K
南瓜泥         2大匙
0 E- n0 T9 f0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄
# `0 Z- b/ q5 Q; Q; E  o$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 y( A5 _2 H1 A7 Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) F: r  p9 z! ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 w, q, t4 v! q) j: ptvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C2 V: e0 ^  O1 s0 z
焗烤鮪魚蝴蝶麵
, T" {* `5 a2 n" [4 _www.tvboxnow.com【材　 料】
9 i( f! U4 Z8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇; a! s& p! X- D" h* x$ W
洋蔥丁         20公克
+ D+ X& R! P3 J. K+ s9 \/ Iwww.tvboxnow.com蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb6 B. D3 U/ I  }
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) t4 I# W& [1 s" B9 E8 ?" ^

9 w1 e& L* A/ Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  h7 z3 z# c6 x7 o( Z
奶油白醬         2大匙; \0 c, K- m4 S9 h* M6 N4 }1 i

; h8 v5 I) c! q& l  O. @. v1 m; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( P1 w* d2 n8 i0 ~7 w" l3 N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。www.tvboxnow.com! E+ K* L: n5 \$ N- u
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。; L; _: P0 n" ?. S  R  F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: e. R& g  j0 C  t1 a6 m7 `tvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
2 K( q3 [( d/ O" b4 C& T+ X- a; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ K  E% t% ~8 Gwww.tvboxnow.com墨魚         80公克
* @) g9 ~; @6 g" s8 Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克公仔箱論壇4 w1 w% s0 W! l+ o  u( A3 E/ S
熟甜豆         20公克+ {+ x" _. |! B! c) B' U$ f" o
熟通心麵         120公克( H! f9 x' E% I0 W1 e
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 V# \9 [) B5 A! Z7 ?0 M! Q
- R( g- o# \6 ]9 O9 s' ^% Y1 Y. I! F8 x
【調 味 料】
/ a! X! c- `3 @: H6 p0 X墨魚汁         2大匙( z2 ]/ W6 m1 U; k/ j  W* v
高湯         100㏄
* g) V2 X0 A' P
/ k1 q% ^9 {7 x& x6 L8 b8 f3 m3 E. q, J公仔箱論壇【做　 法】
) G! \; Y) m# v7 w+ `% {4 b* g( M- V公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
7 E3 L# o5 b( ~. a2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* A! {+ u4 t9 ~3 l" X# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 J4 T3 |. s; r* {/ C  x( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
  ~8 b: o+ A( Z( S# B# R) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 d) {  }) ^$ w, Q5 I/ W鮭魚丁         200公克8 p& k6 w2 _: p; H( K
蝴蝶麵         120公克
2 H( R' b" h9 W+ @. O: k$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! o; F) [% I5 S# A
洋蔥丁         10公克" P. f$ t$ c( U0 W$ o
玉米粒         20公克公仔箱論壇  s- o$ ?$ Q) d. r. A9 P' e8 T

/ ~5 s; J7 ?+ p0 I/ B: i+ P: ^$ h$ m5 vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 q9 Y) K. S( Z( w, J8 N% Ywww.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙
7 e7 l4 O& [/ n+ }& Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; P  P3 R9 ^2 S7 p
【做　 法】
" F6 H  W% c3 [  S7 _' j公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
$ w& @7 K0 X. v7 P) j- ]: G7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) W, `5 B" ]5 P: w. @5 m. @3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  Q  M) o% _+ q) c: E義大利肉醬千層麵
+ a( ~* a. U: r" N* l9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】/ W% a, I' X0 a0 K+ y  B3 g( [
義大利千層麵         4片
  P! l, B1 b8 d- `1 c公仔箱論壇絞肉         80公克4 Z0 @3 C$ m% D! z# K, }
蒜末         1大匙
, W7 U; [: X1 D$ s9 m) ]2 Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙公仔箱論壇( m' T* s% V) |5 J( N! j6 _
西芹末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f6 X. q- S( `+ z
紅蘿蔔末         1/2大匙, \) B  M; d: r& V% X% `6 H% o
蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D/ \$ z, L7 s: L+ ]7 L) \: }4 H, W  g
整粒蕃茄         2大匙
6 _& [- Y, h9 x. J% L5 _4 ^4 Utvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片! w3 L; H- f. r
義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. M% p9 J, t& O' b2 w1 O9 k
tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 B6 ]$ M" [, ~* `& \
【調 味 料】
3 F  p1 O# U: c4 w雞高湯         300㏄公仔箱論壇' |2 ^2 V; d# K# V: J
雞粉         1/2大匙, u: F! ?8 b7 C" R( }
麵粉         1大匙
, J& p0 [  M& ^4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# Y4 \3 L0 R4 L6 t
tvb now,tvbnow,bttvb9 N1 a) G! g1 u' R1 H# a! M
【做　 法】
+ Y1 U8 `) E  _8 t3 gwww.tvboxnow.com1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 |+ u: |( i. h! s" z
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 P) {7 A: z% p
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
# c- [8 v  [; ?+ `) q3 I0 ?. c9 z9 {  S公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
$ k2 @( b- v$ v8 [9 m公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 y6 f/ u9 Z3 C* W- ~* r
希臘田園涼麵
; Q, {* f1 c! Zwww.tvboxnow.com【材　 料】www.tvboxnow.com3 J& D& K$ G/ |* k" s" h
貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. j4 D* f8 t+ j8 x0 v
小黃瓜         1條4 ]/ Q. t* C; o& ]& u+ A: Z
綠橄欖         10顆
# F4 s9 E7 A5 B# o& p1 h5 L' c% b6 `  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
. |5 q" z2 |0 mwww.tvboxnow.com
5 K: S) q# i( _/ M3 _# G【調 味 料】公仔箱論壇# U3 A8 b7 ~2 I3 O
新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇# k6 f$ w7 t; L; p( Q) P1 g
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇5 _! E# }* Q* x1 a
黑椒粉         1/2茶匙
+ U9 J. b0 [$ bwww.tvboxnow.com糖         1茶匙www.tvboxnow.com& V8 z% j. a! X9 Y
薄荷         1茶匙8 `1 B7 r- K4 Y. r
奧勒剛         1/2茶匙www.tvboxnow.com3 L( }, m# [$ _& {% d2 N  D8 W
迷迭香         1/2茶匙
# Y, Z9 E  T: B. b3 Y7 T9 P+ c5 Z: U公仔箱論壇橄欖油         2大匙
: l  r% a# X/ d0 k
6 Y. Y( M5 ^' o  ~/ P# d: @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# d" S' ]* l: c9 F/ P1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇5 B4 P- L5 y( H. W
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。4 W; I! c/ y( p( h. ]1 Q* k
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
! U1 J% [5 T( N) Y( R  S( `4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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) {- y& i( R$ w; x( ?
墨西哥辣涼麵, x# G) @6 t; j: d& u4 L6 u+ {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# ~/ I- i( L" J6 ?
筆尖麵         120公克
* i/ y8 }5 E/ Bwww.tvboxnow.com玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 m6 u6 ]* B% N
蔥末         1茶匙
: n* O3 O4 q# I. ]  ~4 C彩椒碎         1大匙www.tvboxnow.com% H' Q: L: `# @, a6 Q! Z# s( J- Y
蓮子豆         4大匙
$ z" a: s" O3 h& w# |: Qtvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t& C4 W% ?5 {! z5 G  ^: O

5 }) J' }" Y/ o! s+ ^- a( O- w/ c【調 味 料】www.tvboxnow.com6 D  V0 k" p' [0 D
橄欖油         1大匙
8 _* J' X7 ~9 I# r6 V& ~& V5 p- l檸檬汁         3大匙
: |5 V" ]8 Y5 }/ z9 |1 \1 }Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ L1 g$ C. }* U: F
番茄醬         3大匙
6 M1 r6 F0 _$ j! x0 ^$ J: I4 {公仔箱論壇鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 p! @+ V: ~! p* ^6 y4 {, W' ^  ^
糖         1茶匙
9 B4 ~! r/ A( `! m' l4 e4 P0 X5 Q
; R  G3 G& d  {  B* atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q* F: I, @+ N2 O
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& s2 m! H; |. ]- @' |$ W9 t5 |tvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; o6 D! t4 x$ R& u公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o: ~- C8 t5 t3 Q
豆泥天使麵
5 H7 s9 w3 W& U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' k) u# R1 v% ?/ [% Q: N& T' H
天使麵         150公克
# K% j, M( J% e' |( m( K+ g黑橄欖         5顆www.tvboxnow.com3 Z1 [; u! m3 O: K
冷凍青豆仁         100公克
  x& o& P/ }4 X3 F) R6 u* C$ vwww.tvboxnow.com小蕃茄         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v1 u' U! [1 V4 I/ b1 ~# M7 J0 l. i

  `& f+ \2 u2 a8 t. q$ A% a【調 味 料】
% p! f4 ]8 W) F) j! {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙www.tvboxnow.com# H" Y) a; B0 G! Q: f0 L$ @
鹽         1茶匙www.tvboxnow.com( R5 h) w0 o" h2 \" R6 X( s
鮮奶油         3大匙
# P( s0 ]$ J" K' V: I公仔箱論壇蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! h' g( s% g' z9 S* @

: e9 X# l5 e& V6 O, r* N' R$ q【做　 法】
- t7 \* c: r/ P4 W& o5 V1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O9 b" q4 Y) V' @3 ~
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
5 K! v/ Z- @) s3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 O4 }/ K1 Q$ h公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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; l2 }6 r# E, ]1 i  B  c公仔箱論壇檸檬汁天使麵
, n% ~  a3 y  i8 H【材　 料】* l# y8 q& Q! o  u
天使麵         150公克
6 m  P( U8 m* C% [) I% y小豆苗         20公克
+ ]! O+ b$ Z  D小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb! ?* M4 z' |3 Z5 C* W2 S

: n  K& N' N; f% ?2 f! m【調 味 料】1 ^% a% p0 _, c  F  Q
花生醬         2大匙
- t( `2 }& W. A* Jtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; E1 [8 D! B# R: k
蒜泥         1大匙
+ g- v/ A* I& [& j檸檬皮末         1/2茶匙
0 ]$ x. }+ S5 c! n2 b' o/ V8 s' rwww.tvboxnow.com檸檬汁         5大匙
7 d9 F  I- T2 h公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
1 x* `# y# V7 P9 p; |" U( Ytvb now,tvbnow,bttvb薄荷碎         1/2茶匙3 d& X! ]0 Z0 o6 |% [
黑胡椒粉         1/4茶匙www.tvboxnow.com, L" q6 F2 Y/ D; E- X

( k4 u" j$ a1 A8 A5 c公仔箱論壇【做　 法】
6 @: f2 P$ c3 T5 N+ [; g+ z1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 l+ F# v  e  Jwww.tvboxnow.com2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。) d& J8 J+ ?! E6 X2 Z, p
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
# w1 z& f9 I6 Q- N1 f  j5 A4 f& r公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

0 E% u) J0 E  W# K. t
法蘭克福貝殼麵
& `, j7 P$ o- ?, X% ?$ Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% L' Y" `* r8 @% H9 J
貝殼麵         120公克
$ S& C" A: [6 q0 y2 K% \% }3 B; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 J4 w% M! A% M" Q
蒜花生碎         1大匙
1 ?, B1 j5 t  X* g- ~; E蔬菜沙拉         數種www.tvboxnow.com$ @1 [1 _, V7 V& a; J

+ a9 d# S6 m8 K8 ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇! B/ B. z* b9 G- e3 _" ~
蒜碎         1/2茶匙
0 ~0 ~6 V9 p; r& n+ q: V. b公仔箱論壇美乃滋         2大匙
5 H4 w6 g2 p, z% D/ T- s: U4 E芥末醬         1又1/2茶匙3 S3 U5 o+ C, |) f
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* x9 [' y5 _  U, W: q( s3 v/ ]0 c
檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇3 c2 G" n9 C" i3 h- D, o
橄欖油         2大匙( J* d7 _0 k$ q: j7 S; G, ^. ?; E
鹽         1/2茶匙7 F; W" a  O! V3 h4 J
黑胡椒粉         1/2茶匙9 G/ a! Q" @2 ?7 ~4 g

8 \. S" Q, C4 P: r- g. mwww.tvboxnow.com【做　 法】- y, T8 E. e7 {$ l5 r( `
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: l/ q; g( s& t3 Q- S0 W% {2.火腿切丁備用。
2 Z. @! k* ?% n; L3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
9 f7 b4 [( E9 @3 Y! h7 u7 Htvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

$ ?; f  K' E3 r- g+ Z5 otvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵8 ]: s  z; v1 K8 z  @9 o
【材　 料】9 d: K9 ?. Q7 t6 g. L5 c
義大利長麵         100公克www.tvboxnow.com6 ?. l# a4 f% V0 h
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- _8 c3 m' v7 P8 d  l% o
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇" _% ?' v! Q0 s0 J
紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 n4 ?% K+ z: A, N, j2 [
番茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" e7 I9 X& \+ }4 g
青豆仁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j- F0 m) p) s2 X" K' z, X) {
青蔥末         1大匙8 i9 M0 H' {7 E0 [7 d
羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' k2 n9 R$ t  T+ b
6 r* C) Y; e' V6 j
【做　 法】
% [) a/ n3 D( b4 p  |  S. b0 ~3 {3 ]' gtvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- `# t3 D* p0 I) |
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
( l' e& P8 q# ^! T0 I& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- `& v! U8 z9 r) p6 j
菠菜涼麵
, C5 h! y* M! }; U( N/ e公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com; J8 d, W0 o: P- ]+ T; V
筆尖麵         100公克  A# V+ b7 |$ X$ [  t3 Z1 h3 K
菠菜         100公克# o5 G4 g8 {$ x* y8 y
紅甜椒         50公克
# g6 S! e' a# I- ctvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆公仔箱論壇# b. k) h" y0 k# [4 Y0 X# r6 u
起司塊         2大匙
* w" I! ?: v" e0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         3大匙公仔箱論壇, ]& ]% ^: S  U2 o( a5 p% r
羅勒         20公克
+ G& A* K) R# p' v; l! h1 x2 V( W' O/ jwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; B4 `! T( [) o: n4 e/ n& E
【調 味 料】
5 }4 K: T) K2 m/ B, hwww.tvboxnow.com橄欖油         3大匙
( N0 @/ v) y8 `, A* I  @公仔箱論壇白醋         1大匙
" @! d' \* ^1 i+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙
0 V% A* R7 n$ H! ~1 L3 f4 `0 Kwww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 m  W. S7 Q1 T+ l7 \% N
胡椒粉         1/4茶匙
# O# q8 D) I* l蒜泥         1茶匙
# w. n# a9 s% V& j" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p0 _. a8 L' ?5 F* C: u& }" owww.tvboxnow.com【做　 法】
2 ], d' b! N+ U2 @' W1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' ~7 ^, e) y" o1 r, B- O5 z2 l, m公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
& t5 k4 |2 J4 c8 F. t5 u& L; U1 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。& C- P3 @. e6 {9 {
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。www.tvboxnow.com" g/ O7 i) c  I: ^/ g3 }
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 M, @$ m! z: \) m
鮪魚醬涼麵
8 a  [0 l; j- s1 ~! |www.tvboxnow.com【材　 料】
3 @! ]) E( k; U* [) o) l; |2 e4 Rwww.tvboxnow.com螺旋麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @' d2 P) y, N$ P- T* X- q
鮪魚罐頭         2大匙
0 O' R! j8 e7 k番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]9 ?  t% G. ]( w, |
紅洋蔥碎         1大匙
  C( @: D) C) f- _3 l# J7 ^4 h公仔箱論壇三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇; [" a; ~1 P% Q/ g+ O% ^+ W3 n

! c/ c2 W5 L. x* c& e; T【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ i. D3 w9 |9 |% l
蒜碎         1/2茶匙
' ?% h$ f" S" N: r: B# [7 T- Q7 d美乃滋         2大匙
( U  J4 \6 p$ R; w芥末醬         1茶匙www.tvboxnow.com" C5 T) b1 A1 y4 j7 F
蘋果醋         1又1/2大匙
( o, W! O4 y' e' p! n4 X/ U3 m檸檬汁         1又1/2大匙
; c( X5 ?: u4 Y  C# d) I# H橄欖油         2大匙
# [# G. p' p" C4 P鹽         1/2茶匙
6 N. E; _' Z% B9 b2 \9 c0 t5 s5 O# [公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
* b3 j8 L9 t& b& r" \% ], A+ `) xwww.tvboxnow.com
/ T& |4 |" X& o8 i1 g7 ewww.tvboxnow.com【做　 法】
+ J) z- _; {0 o' t! `) P% ^1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
% V/ @  K- M! f2 {4 `5 C5 \( i# I, g2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* }) {0 z# C- ~/ \
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L% r9 s/ H8 v
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
9 P1 |$ t! @" ^( ~: E- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。