●1.唸書的最佳時間
! q- ^# Q2 s; f9 A' y/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb- M6 j/ O6 | r! {
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u3 k X- a: _8 r3 d1 C. A
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' H2 {) B0 k8 g {- ~●2.運動的 最佳時間
1 n; T0 Z- x1 p: U' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
0 M; b& I! g8 t& swww.tvboxnow.com因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， P$ g3 U, A/ I* t, h2 y# ~( i6 X
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
1 a: A# S# D$ f) G2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com- D7 B2 p3 |' d1 R/ ]
3 i9 w2 `* z+ n/ ^" j' I* s7 e● 3.吃水果的最佳時間
0 k3 `5 z6 `$ h2 z4 E- O1 Jtvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
; `- w5 M$ W& I# O& m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb( j$ W+ Q+ j: C
病抗癌的能力。
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- g( i! P' ^9 M; K% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ` S( I, E1 T( b. M, w公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
) U/ I5 ^: h. P2 V+ k* Wtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb! V* W9 F) h/ u+ J T
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，3 h: X- N9 H* z7 N/ E
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
+ o) n% Q" C7 X' G/ n+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; _! }( ?8 u: ~/ U S
. M* b7 i0 t( f# @1 q" f) S公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
8 C3 k# r" P4 H ~tvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
3 K) S* X) x/ y' d# V2 d& Ntvb now,tvbnow,bttvb入睡。
$ G; g- I! d7 G5 B3 K9 Q# X0 p1 P公仔箱論壇9 y+ K8 b) Q. U/ u. \
& u# Y5 B! Z8 W6 F- |/ L$ G0 itvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @6 S% C. G0 W. |5 G5 S, Q1 `( t
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
* o! f- z8 x; S otvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。" ~- k _; @2 a
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) Q: x$ ?9 @' W' D$ uwww.tvboxnow.com● 7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 B. m/ f0 R& c/ A# v/ E, c# N
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。. O/ p. ~; d4 q/ i" D; Q, @
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時公仔箱論壇+ u9 z4 c; h. W* Z
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的 最佳時間
- Z- ]1 Y) L0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
4 }- v# k9 }" q# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。" C- @& D8 W O U6 s
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● 9.護膚的 最佳時間
+ H' ]2 p) ]6 Z RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，www.tvboxnow.com- q( a. H# N5 Z. P/ F9 L4 F
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。+ x# d5 T+ a3 i7 G' A& w
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. y1 n0 G1 s: @8 L2 Ctvb now,tvbnow,bttvb● 10.飲茶的 最佳時間
5 h% u! g: y q$ s飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇0 ^/ l' w7 T$ u
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
! X" ]! ]2 Z* K- ]9 v. D公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
( J- }' \2 s2 K) k6 h6 n: n. Mwww.tvboxnow.com影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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