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熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜,但熬夜也要有技巧的,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔!
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* c; w$ {" p1 C. h1 w1 O公仔箱論壇1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。
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+ d0 A) D: {# n7 T$ z+ `www.tvboxnow.com2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇! L: f3 _( U, e' H3 W
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3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!% h, ?1 D6 r  a/ g1 A( O

% O$ q/ A/ B( Dtvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。公仔箱論壇& d$ J' M0 w1 H+ U- ?$ ]9 z+ ^
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5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。
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: R4 P" q- i5 S0 l  h3 O6.由於夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。
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7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。
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8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
7 R- O: H+ O, G/ F5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。' y0 E) n& Z- x' s3 Q; y5 S
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評分次數

  • wwinglin


哇,又学会了一个学问。。
+ q. y, {/ p# K  Kwww.tvboxnow.com谢谢分享。。
Good to know.
! _& V: a3 m$ n. N: ^/ btvb now,tvbnow,bttvbThank you.
不錯不錯。。值得收藏
值得收藏, 不錯不錯
nice. thx for sharing
多谢分享
very reasonable and no time to practice while over-night!
good thanks
Thank you.
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