很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; u' M% t1 d5 A4 j$ e1 [
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。www.tvboxnow.com1 E0 B9 T# x2 z4 g Q" M% q
+ \ p( D" s' b, a$ R3 l' Z3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！2 ^# @1 P9 W4 y) W5 u. ?. q
+ u, t1 w5 Q: X0 x. A公仔箱論壇4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇0 ?9 ]! u( b% M. p- m% P6 v) k
3 d4 p3 i4 E6 r0 l5 ~6 l5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。www.tvboxnow.com' J1 \6 }/ | u
( t! C- Q, I% c6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇1 G4 }8 Y6 V+ `4 p
; g: |3 m# P$ a% U. Qwww.tvboxnow.com7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
* g' u: r( ^! G5 h, ~7 s2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z3 E% y. O3 g$ y4 ^6 o8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。tvb now,tvbnow,bttvb0 a* V; _ Z) O- ]7 o
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
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發表於 2009-2-20 08:54 AM
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發表於 2009-2-22 02:46 PM
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