本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb0 r: L, A! ^* ]1 \1 Q
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
# J5 y- _! l1 n9 z0 \$ F儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 ! y. c- M1 [0 V) p) ]- R
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 公仔箱論壇: M' l k n y0 v/ y
使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 : Z; ?9 q6 c. l% C. h
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
O4 _. E3 T! ~, E) L6 R7 [粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
a( {$ B9 a, g# S1 f; A9 e5 Q, m公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇1 ]( q" u( e8 v4 `% V: G, K/ x
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇9 H2 S2 J& G9 B2 t+ J b$ C
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
. F7 M3 M" S7 m' |. V7 q還能促進體內新陳代謝，
2 k' Y( x& E" m. c) r q清除血中毒素，起凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a, ^6 y V; |- L( g# K$ M+ Z
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
: u3 q' A8 \2 Y; g9 l5 d) Q) t8 Hwww.tvboxnow.com水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
6 ^# a2 ?. {' c% C- ~特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
5 ], o' q5 q$ o( L% gwww.tvboxnow.com常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇0 [4 U3 v5 m' x) Q# |5 S& b- U
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 ; _* O% K% e: l% d+ s( f
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
0 v6 L5 a/ n$ u公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 o; b$ H& B5 b
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
d0 j6 r+ K* p) R b常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x- e2 Y- ]5 G# `/ \& Z
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6 }! s) s" k; _( p3 L公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 www.tvboxnow.com C* h1 p# U+ \4 e6 f$ c$ `( X$ A- s
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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