本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]8 _4 u5 W) I& T t( o' z/ k( Q
, @2 p8 ~! v4 y4 D公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
/ c* C5 y# A! k0 u+ E ytvb now,tvbnow,bttvb儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 " p; P: c3 K9 X4 i
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
6 i6 N8 I4 v' z' f9 }- D% k使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 4 Y& T' ~/ b! ~) O
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
0 b, D5 b u& ?2 U& @/ w5 e4 h粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
% m- `8 \$ w2 R7 d這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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$ O v6 Y1 b! }: J0 ^& [tvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 6 T, C0 J& a% p1 N
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
8 M" ^+ q6 d( \0 i+ k, Rwww.tvboxnow.com還能促進體內新陳代謝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; k, R" [6 A) s. s
清除血中毒素，起凈化血液作用。 公仔箱論壇& h% d3 _: k3 ~& J
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 www.tvboxnow.com, x3 w" s$ X; G' |5 \8 H) W+ a
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 : B8 A4 c- l& h4 I
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
1 l) ^: e- ]3 s' J' a4 Xwww.tvboxnow.com常飲綠茶還能防癌和降血脂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?. n9 @( f8 a3 m& K
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
9 E8 ?* O7 g! S8 b0 u. s7 I0 Qtvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
$ w/ ]- d+ F* Q0 d( v. C5 b公仔箱論壇腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇0 o \9 f+ k, a9 [+ ]1 \
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
% ?( v$ Q$ H. e Owww.tvboxnow.com常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。5 ]" I4 t* c1 o
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
" J) e1 w. V/ `7 W4 Wwww.tvboxnow.com黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 # {! `9 P, V' ` D4 @& i) L
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