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- Q; G. e. F3 p食材
6 d6 T8 m3 X7 x6 a) U公仔箱論壇茄子....1根
7 ?2 x- r2 h5 m# C1 K1 @www.tvboxnow.com青蔥....1把www.tvboxnow.com/ d2 }2 d# Y4 }( M7 t; c
透抽....1尾
5 S% f7 c/ \0 A" M& ^( Q0 ^www.tvboxnow.com干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y9 T( F3 D$ Y, D/ z: D! |" t$ X
高麗菜....1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb. a4 s; H: G5 Q1 P$ K
大蒜+辣椒....少許
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作法www.tvboxnow.com+ `+ T3 t4 S0 o$ [; U# K8 G
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!www.tvboxnow.com6 t; V8 v, g. @& X
4 `9 T1 T. E; h) w0 J, \' p3 r% g) H2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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6 E) d+ t3 @" p" T公仔箱論壇3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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" d- s$ }: p3 h4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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1 j, K( x/ s; `7 A公仔箱論壇5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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* K# s6 G2 V0 d* O/ s公仔箱論壇6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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; W6 p! R! z5 H* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R0 ?9 E, |4 z, f; C. T5 g2 S6 f
& S" V) s6 |' `0 u" K, D' D( Ctvb now,tvbnow,bttvb8. 將準備好的材料下鍋~
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9 X2 x" p9 l6 a% ~8 ]* H' zwww.tvboxnow.com9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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0 ?5 J7 z7 K S( A( O- x6 T2 HTips
/ v% b- u% M, K8 _www.tvboxnow.com也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r! T- X/ A; U5 z
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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