是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
8 [3 G& |9 [: u! }8 x菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。7 ~( `/ g, L" a9 z7 o( t
木耳絲紫菜湯3 M* l+ w3 o. @, A
$ h+ B/ o7 G' ], D0 h功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘4 ~7 `4 J- h- w5 y# g9 i
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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& k. S' a) h* [* p4 i0 _- Ywww.tvboxnow.com做法：
% K9 g c; u3 @0 u. O" \( G, o1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇' k) j6 U9 L" e
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
& g9 r$ Z, k' ~! l9 {7 Qwww.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
$ u5 B1 o* w" d4 T* B貼心提示：www.tvboxnow.com8 y5 e+ j7 q9 H. ?0 T: k
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 _2 B% O& b, E/ R3 }' r5 k
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www.tvboxnow.com' \/ I$ c' F' c4 N2 K, k
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 `( Z2 a& F F" Q8 p g
雪菜番茄豆腐湯
; @; b& l, ?) e8 [& h. z' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 w7 r% I, ~) W+ x
" l) r; Q$ N$ M. uwww.tvboxnow.com材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
, C! ^. w2 V/ Y" g9 ]" v; k' R做法：: a7 a" C6 F" l$ ?# N! l7 o# m
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。. _# R; L5 x; C1 e/ \4 v5 y. h
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
; `, h8 B) M' L+ Q9 g4 k0 r4 W3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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1 p8 E, K) u7 W貼心提示：
' F% P7 s2 M- G k& R* d. L* dwww.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
% x2 W) P8 ^5 U9 }( m, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 p1 b: P' R1 K減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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