1.黑豆漿減肥法# ~/ j! }2 J" n- p1 p
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
8 Y9 p W% r2 a' D# g# otvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
* \0 e; x- m4 ]6 v2 F9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _9 R1 A4 C+ m1 ^0 k' m2.豆奶減肥法公仔箱論壇, A: j8 |- w1 |; Q
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
' Z# e& K" n, U% `, K公仔箱論壇午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
0 U+ X, }7 i! j3 u7 S# K3 T- rwww.tvboxnow.com晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
9 l2 m& J: e% t# Y6 x" {- v# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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4 r& G Z0 S" ]1 R! O6 i& Uwww.tvboxnow.com3.豆漿+黃瓜減肥法
: F8 g s P: |2 N. l5 h目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！ ]4 v7 X6 k4 c9 ?. l
1 z2 F9 a7 x8 k/ e$ u7 {4 s公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
% A' w, u6 L& O" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。www.tvboxnow.com( b. Q) f% T# |; C4 \3 J2 T& ^
, q/ R9 H+ ?; _2 V公仔箱論壇醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j8 c5 k4 \! ?/ y- `7 u$ Y; ]
6 S+ i# t8 `% m9 Z# P$ o( {& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法0 J# \- y& O. w" J v! j
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。www.tvboxnow.com& ?4 `* A" f2 f2 ?0 x
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6.纖體豆漿
, }! W1 S9 [/ u7 q1 h3 Twww.tvboxnow.com豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。! ~) }, S" D/ u5 Q
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7.紅薯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q q. Q4 G* g/ W; x
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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