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１喝杯加蜜牛奶。www.tvboxnow.com0 q1 v* f5 e6 {5 J
! t2 Q8 l+ I' r/ ztvb now,tvbnow,bttvb２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。+ f9 { w6 K" ?4 x- P
4 E T( C6 x6 ~0 I, l; p４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。* X7 Z. O+ [ U T: ]' c0 E
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a2 _' x: ~. t- d
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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