材料（16個分量）﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 ^9 D( L _6 Y, {
豬肉碎250克. D! |4 O4 v. J* ?- q9 p' ]
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）tvb now,tvbnow,bttvb+ x$ Q' i/ F( |1 ^- b
牛奶 半杯; H% X* }; f2 n ~" ~. Z. z
全麥粉半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q- x! A, `' C" L K2 A
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |' [) g4 M- `& i$ w
鹽半茶匙) F3 X% z/ {/ p! C, O) ?$ M
胡椒粉少許公仔箱論壇' X2 }) |% ?# z" o8 d6 L( I
蘇打粉（baking soda） 半茶匙公仔箱論壇) c- A5 q, ~/ Y8 ~. I
淡味橄欖油 適量www.tvboxnow.com v" s8 W/ v+ A% F2 g. q% j5 b
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. Q, r1 {8 ^7 P6 _方法﹕8 s+ X' Q1 O0 v* z1 B
1. 預熱焗爐至攝氏180度1 m2 L3 R8 R( H- S$ z1 ]+ K
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
, r% x) ]- J! k. s6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
5 R3 T5 B* z8 o5 Q! g( b1 w+ q公仔箱論壇4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿- `" B! ?# e- m2 d3 x' s! X4 V
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f! X; g: u) B: x- V
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb$ E0 b& h2 F' X; u8 [" i
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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