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& ?0 u* E2 L9 |+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb/ R D* c6 M/ V5 ^: ?, s; x2 S( A
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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. d+ n# j, ]; {4 T9 g, N4 _6 gwww.tvboxnow.com醃料
# j& q8 m( \6 n: i1 E& dtvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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# x: ^* m! O; Q/ D- X$ U/ { m公仔箱論壇 www.tvboxnow.com) \. u& S5 h! l5 N' }0 K8 n
4 ?" T8 a# ]+ ?' R: n; t公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb' K9 B( D; ?5 c, ^1 P X8 c
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。4 z. a3 f7 Y5 z* Q7 Z8 E
4 i% Z2 \5 a V; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。/ t, D$ T2 _9 @4 U& g
1 c* z* ]: s# V+ B, {( u) r0 A公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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