是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
- _. y! J" [9 S4 N8 j0 a9 b( A公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 `5 d: b( B4 s% w* P. Xtvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
. ^3 a p& f: n6 o; v/ itvb now,tvbnow,bttvb
* {% Q( {$ l) n8 n+ S8 u9 i2 bwww.tvboxnow.com功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
/ d6 Y% E* Z1 `7 k( r2 [/ L公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
% F/ S: e4 a9 n) ~' ~, Z6 w公仔箱論壇
, _: O9 q! q7 o做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P+ G; U( n- m( r
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
5 `% h" a/ r, ~! U2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
/ Y, ?, f. X& X3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) Z/ _4 b' M8 Z5 W/ {貼心提示：
: c. H V" @* u2 xwww.tvboxnow.com1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
4 M$ B A5 x" }# K) Z5 z2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
! m7 `8 D) W. N8 S( u. j3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
3 ?0 l" @( L4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯" s( {& I2 }3 ^8 W9 H/ @6 m. M
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
8 P* r& Y$ o' ?/ j eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E6 G1 F# v9 y# d
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
/ ^6 F8 _5 B: c( j m: {. E) Htvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇0 `, F7 E8 z$ T( i# w1 m j
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
' n8 t0 X& y% i$ J$ p gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb, J; U- f1 A# T6 n
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
$ v+ N1 X, B8 ~www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 C# P: t% b% N9 U4 H
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n; |) r2 o. W9 a! j( o
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
4 p# |- i0 m0 B$ e% e, h* N9 Ywww.tvboxnow.com2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
2 J6 R, c- T: K I& w7 I0 E) O. Ptvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 