[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！www.tvboxnow.com, j( ]/ y2 U2 f/ R- C: N: D
www.tvboxnow.com z$ G+ O$ f* q# E5 i+ p& E

　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb( f7 _6 e7 O) m, h2 x9 q
　　調料：酒、鹽少許3 C! ~# c& N$ h7 Z8 r R7 n
　　做法：公仔箱論壇. Q. P: g' R0 D( h7 n, S
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。

1 G0 |* J! J: V% C% ^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 @$ z* p+ J# J5 @$ O
　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量; U: z% v5 R/ O# g
　　調料：鹽少許9 b' e4 L6 d& h
　　做法：9 v* m( X' w3 F: e
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* Z6 y& F: h4 r! t3 |7 e. f3 E
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 ^8 g8 _% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }; A# C1 o; }$ C/ u5 ?+ L

tvb now,tvbnow,bttvb+ M% v. n& H) u, S" D, g; d9 T
　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。www.tvboxnow.com/ u: P$ A% H% a6 n, P2 {: ]
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！www.tvboxnow.com/ E1 n! ~& v1 C+ q

) H$ Q- ~/ f) z" X1 O0 u# F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @; p' `0 h1 ^, a
　　陳皮蘿蔔湯
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克www.tvboxnow.com' K* s; a- f5 r' p
　　調料：鹽少許，香菜少許0 ~9 O6 t$ o1 L" L3 K* n# [1 W
　　做法：
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
   2、把陳皮和山楂過水洗一遍。6 l* r) l/ D' W- d" r; ~
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb! B8 x1 m. d; H  o* b- z" w
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。www.tvboxnow.com4 i' s; n+ ]: i
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。! t  O5 K" w* p( ^6 l! c! w
- K& `8 f2 X9 f' S* I
8 n" b  a/ E1 ?9 i, t

) _2 C/ J t3 y/ M5 U, l; a0 D
公仔箱論壇- I2 ?5 g9 v/ w
　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇% h2 t* L" N' W. _1 }
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。www.tvboxnow.com% Q/ y" P/ a$ z
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。公仔箱論壇6 \4 B: W8 {( M& X5 I; S0 G, c6 f
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。! b& D: g2 a! _$ h( W
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇" }) c7 ?$ {, K5 n; X
www.tvboxnow.com2 x- b' v- g/ A( x( Z V, V9 `2 x

www.tvboxnow.com) W! k5 a# {6 @3 @$ l; _

　　山藥甜湯www.tvboxnow.com' C9 F# E* e U3 \7 m' K% y( O) m
　　原料：新鮮山藥200克www.tvboxnow.com ~$ Q. I7 M: P6 _* m
　　調料：冰糖適量
　　做法：
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 W& X4 \4 m5 h
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
www.tvboxnow.com8 H1 U# t( P* I) k+ z

公仔箱論壇/ v P! N2 Y2 [- B/ c6 a
　　苦瓜梅子雞湯8 C7 C: {' n5 ~( S* U$ M
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
　　調料：鹽少許3 T y) t# T( h9 P! ]' z
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。! U0 w: w0 i/ P& X1 ]3 R& r% S
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　www.tvboxnow.com$ S. h6 _4 v) Y* f" M; a/ L
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# R" o/ E) n% t
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表