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3 c0 B+ g# D/ F4 Otvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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) R. P' M+ Q6 T F$ D* r4 A4 U$ ^公仔箱論壇苦瓜 1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~/ Q& |6 \3 r$ E6 V$ \
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豬絞肉 130公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X1 n0 r- p$ ], Z* M7 M& _1 h
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蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C: M0 c, ?* a5 ]& G* \
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滷汁：www.tvboxnow.com; t" O7 w& S% I2 h
醬油 2大匙公仔箱論壇: I4 d, j4 c) G o4 k
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水 450㏄公仔箱論壇/ i( H- q; x9 s0 s7 P$ y4 f
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3 u h# I" @, B$ b公仔箱論壇太白粉 1大匙
! g: N9 n& q z+ {. d7 m; xwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?$ X/ B4 `; O
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g }& |1 i7 E. C/ x( s9 s, i. X
7 f1 c2 j$ E9 a7 L2 P- p公仔箱論壇白胡椒粉 少許
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/ O9 t) ?: V& `( n. g1 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇 L. |) n) q4 B' h# u% U: v% w
! ^2 \% l# [2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將苦瓜洗淨瀝乾後，切成厚度約3公分的圈狀，去籽備用。5 S/ }6 a. E* N4 x. K8 U) B
2.將蒜頭切成碎末狀。
! b2 s7 J8 n# k0 f' Y4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個容器，加入豬絞肉、蒜頭碎及所有的調味料一起拌勻。
2 R0 ]9 O7 l: ]) l Q: r公仔箱論壇4.接著將攪拌均勻的豬絞肉鑲入苦瓜圈中備用。
2 E0 Z" T6 c, A( x2 U9 B公仔箱論壇5.續將鑲好的苦瓜中放入湯鍋中，再加入滷汁材料，並以中小火滷約30分鐘至軟即可。& |: c( S/ \4 }: S
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發表於 2012-4-22 12:50 PM
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