公仔箱論壇) f6 ?* s$ D0 ^
1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
1 o: `8 M( L. t3 Swww.tvboxnow.com2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。公仔箱論壇 r* k. @/ ~) q8 ?* X
3.堅果。有益心臟且抗老化。
5 h5 Z- O# K. W- ]! @; Wwww.tvboxnow.com4.獼猴桃。含有高密度的營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ` [+ @% ~3 e. T: j" [
5.豆類。有效降低膽固醇。公仔箱論壇 n9 F& ~6 G8 ~7 ^3 L1 w0 E! a! I
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
! {) q6 b7 u/ f. G4 A+ ]- G) D2 d& Bwww.tvboxnow.com7.水果干。糖分低，不易發胖。
6 X+ _& j. C: B+ k" [公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-8 01:45 PM
| 