揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） % p3 W: a/ L9 I$ ^
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香蕉的營養分析
" H: @$ D: B# h6 l9 a- \3 q1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n+ _' ]2 r3 @1 }" J. s$ Y
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
7 g8 v; H8 c7 I4 [- Ctvb now,tvbnow,bttvb3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; : q6 t/ n- L5 ^: G5 z# j# J
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
- N; z3 B" W6 X9 H( Mtvb now,tvbnow,bttvb5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
. |) y6 D* w( Z) k+ U. k6 [+ Ctvb now,tvbnow,bttvb6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇2 C) K& ^) N; @+ v. \3 a
& o0 A2 T2 X7 D. R3 n; H: O0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。* d1 k1 j8 U4 w
, X) |5 X; ?3 K% k3 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _% c8 r- \6 ]/ ~; f* L# ?9 x% Y
8 w6 Z0 U5 {4 l9 h) Ntvb now,tvbnow,bttvb治療皮膚瘙癢症
7 ]) Q* i7 a, Y8 l5 {7 n& E公仔箱論壇香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 www.tvboxnow.com5 H& W9 I+ {1 i" c$ q
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 S) k! f. [2 {8 X, i* F3 C$ ~
8 ]; N! I5 a* J3 D3 b+ W2 u* D) P公仔箱論壇香蕉降壓通便 tvb now,tvbnow,bttvb( |, k" A, y# }. D5 d0 V
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 & ~* D; l4 T. r% |! z/ Z
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。7 ]2 b" F+ X. v1 Z5 b$ }
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* |9 M, c2 F+ t, e& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減肥 2 m2 g. u3 d% j+ I5 V2 }
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 ( q, q" l4 \! C2 W" W" P
; @' Y' m" X; g1 z2、美容 0 a7 h4 }6 X3 R' ?, j3 p
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [8 S! @; H# I# D3 T- B# y
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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4 _% ^9 Z2 _% g0 y4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、解酒 公仔箱論壇5 S! l+ R( F7 l { R7 J0 c! p
" M6 `1 ~: z Y4 L8 m+ U香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
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: g5 | e" e2 @2 u; D公仔箱論壇特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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0 I$ a* s5 v" Y1 r3 C+ e6 ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p5 @* I6 c% ~5 U/ f2 n/ L
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4、香蕉可當早餐 . E2 A3 r/ K% i; {6 `
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q9 O a% X k+ _
" L' n9 O4 A* f3 ~; j. v o公仔箱論壇由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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