治療便秘的小秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C8 v6 U( J" P& x9 }. F
' z( q% U1 ?4 G- X◎多吃水果
d4 z6 Q/ G2 |/ [1 k; L+ N公仔箱論壇像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R' q3 U, y: g
/ q; M5 m4 m. B6 d6 |tvb now,tvbnow,bttvb◎地瓜飯
; ]9 t" i$ [2 |2 z/ L: ^# U公仔箱論壇地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
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◎糙米
- I/ X+ O: \1 ?' ]* l2 Z I公仔箱論壇糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
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發表於 2008-1-28 04:49 PM
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