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适合女人的健康小零食
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; e# A1 F% q$ A3 a- t' a0 B 繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。% y# {! G$ N% j2 Y
$ l L. p. B" ?' ^+ l3 S3 P6 W" `www.tvboxnow.com 坚果
8 t7 A) s/ [ n+ F8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s: n$ h% t3 o* W% T 长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。$ C: y7 Q8 m# g3 K) w* J4 h
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燕麦片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O! u2 Z# z! V, W7 a% r) U' d: N
* e# W1 N2 h5 p. Q9 F' M' [+ c4 gtvb now,tvbnow,bttvb 纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。: `' [2 r/ D5 \# ^" n) r z
4 ]! Y1 M0 Z* l+ y0 z1 S' i- _2 z 黑巧克力公仔箱論壇9 R+ B$ U0 n* m$ B1 E h% ?- r
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在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。公仔箱論壇+ t& t' C# W( n
公仔箱論壇0 z; J7 Z v& {+ ]; _1 U1 T: }8 e$ j
枸杞; J5 L# o: S9 ~3 d
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含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。 | 
發表於 2008-3-14 05:00 PM
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