十五種愈吃愈瘦的食物公仔箱論壇; n/ b1 Z' {% }9 U1 I$ Y9 {6 v9 L% ]
www.tvboxnow.com8 ?+ X9 `$ A9 A
1.紫菜 f* | v5 z5 g6 b+ r1 }
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
1 i% R: T1 K# h5 f# ]www.tvboxnow.com
9 W% ^& I; G" f8 b' {! D公仔箱論壇2.芝麻
9 I4 p# S* y7 ?; t它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
% T: e* b& Z' N1 d D% p3 }4 l/ w) D' m: p; i* d% ^: c
3.香蕉
8 b! ~4 z S& h, G. }2 |公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
* E; X$ C2 b* ?9 l& a0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n; @& q; G6 B+ P: C' P+ O. Zwww.tvboxnow.com4.蘋果
' p" l% z9 E; [+ A5 r4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb2 S$ z# l" H' o6 u6 n
6 ]' T% j$ @4 u7 R; `& T1 Atvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
2 `3 I5 P7 ]. l. |" n紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇. N) |! q' P2 v, G" Z. ~
www.tvboxnow.com8 ^5 w: i; y. K& j" \- z
6.木瓜公仔箱論壇% O8 [5 d4 }5 K! s* r+ p. ]- J
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。: n) R8 m6 P/ g# I9 A
www.tvboxnow.com k* z: E4 e/ J! y! k( y
7.西瓜; T& K6 }# b) Z5 U- R8 a
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。$ m8 ]; T: U- }& v8 t
* y+ c, c3 O9 s" S. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' V h0 o7 E2 G8 h2 O" o
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
% x" b8 ?3 x2 {7 ]公仔箱論壇
& S" n, X2 I" s7 c公仔箱論壇10.蒟蒻
: I" _3 A, n3 c1 ^; i2 k7 n0 C完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
8 e, x3 c) V- Gwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |" v( {# q( Y+ }; y( B
11.菠菜www.tvboxnow.com9 H* i9 T; c, ?3 w* [5 _
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
* \ q7 y g6 D5 Otvb now,tvbnow,bttvb
2 P/ i3 n6 O; M+ i12.西芹www.tvboxnow.com- N" F6 F# `' {$ N
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。www.tvboxnow.com0 \) B" O4 ^5 X; ^: p* A( n
5 s! `: }6 @0 x- L; m1 ewww.tvboxnow.com13.花生; L0 @/ Y9 @6 B# [
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。www.tvboxnow.com0 ~& Q' o# e1 ^3 E& F# M" g
2 P2 n9 T$ t! Q2 ^) |www.tvboxnow.com14.奇異果
5 i) R' F4 |2 l( dwww.tvboxnow.com除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
, w: m" h- h0 z2 L公仔箱論壇& A @1 D8 Q% Z( _) l
15.番茄www.tvboxnow.com% y7 L7 B$ z8 |% @
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
