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[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

以攝取熱量相同為例,一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥,因為進食時間隔太長,身體就會發出饑餓訊息,當再度進食時,食物很容易轉化為脂肪儲存,所以無論如何早餐一定要食,建議一日三餐將份量略為減少,維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。公仔箱論壇; J) q" F( c9 |% |1 N

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[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]
同意啊,少食多餐啊嘛
子曰:自行束滫以上,吾未尝无诲焉。
one day 三餐 is important for us...
2 F- z0 r5 e8 c公仔箱論壇or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..
但係好多人都話小食多餐係會肥的...
: M3 X6 N; w8 G6 l, ftvb now,tvbnow,bttvb定係只可三餐, 多過可以嗎?公仔箱論壇' i) C: S  e7 l( B, {
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