[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。公仔箱論壇/ ~; Y3 \  [9 `' S4 y6 h* K
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參考: http://fit-dream.6289.ustvb now,tvbnow,bttvb* H" G; ^$ j$ b  L# A8 @* W
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[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...
* _- i, G. ?2 o5 b4 W! Q0 sor just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的...
2 l% Z4 L( {+ [2 Etvb now,tvbnow,bttvb定係只可三餐, 多過可以嗎?
& [: J! ?7 g- v/ lwww.tvboxnow.comThanks for share