材料: 挪威鮭魚100克$ |7 a" c! c1 D
花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f$ x# ]$ y# i E0 j, {$ Z' E
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n$ S$ ^ M9 b) z( U3 J
西蘭花1/3顆
3 z+ q3 [: V6 O6 D7 x; q7 s9 jwww.tvboxnow.com 烏龍麵1包
& N% v. y* B* i+ X 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb+ O" O, M1 h! f9 n
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。www.tvboxnow.com6 K8 C" |4 T. Y6 G& m9 ?; F$ R# L
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
/ R% X- j d6 d2 v; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
0 q2 R8 R _" \3 C% \tvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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4 e7 b' g m# h4 v, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y9 F5 N- X0 j6 j8 L公仔箱論壇 醣類31(g)公仔箱論壇0 A1 x2 q7 N# a
蛋白質68(g)www.tvboxnow.com! X! ]7 @( W2 i# k3 }: l& |
脂肪25(g)
4 z- J4 C D$ [; }3 C! d Wtvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)
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1 J t$ G' n2 }1 x1 P; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，www.tvboxnow.com X3 E! `; c2 Y* B5 E
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，. O' K# _% c- _7 w( a G- a9 I
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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