原料：) r/ c" i: a- o% V/ D4 S; ?6 U; g
羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H# f) Z8 @3 R9 n$ q5 s' t
芥末子 2小匙 (mustard seeds)
) B; L! R- r1 |+ s; Etvb now,tvbnow,bttvb胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
}, M) [5 W, R! H5 A& S3 p辣椒 3條
7 g# Z9 n( a8 {4 P! j u, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜黃粉 2小匙
( ~. T4 x. [' Y4 ~3 H" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
1 L3 S c ?3 x& t公仔箱論壇洋蔥 3個公仔箱論壇+ t2 k$ H. X$ ?% a. B
番茄 4個，用機器打成汁公仔箱論壇8 a0 w# l: ~! m7 T$ U
水 1小碗% C/ c% Z- r- B& h1 m, j0 {
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……www.tvboxnow.com/ q1 @& c% h4 Q3 F
鹽 依個人喜好，我用了三大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 p) M$ F3 M& m
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做法：公仔箱論壇7 H% q9 y3 q! L# o+ N
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用tvb now,tvbnow,bttvb4 \, v' b6 H& c; E9 z
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. $ C/ C' ]1 s/ n7 M/ ]
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
2 Y s' K& t; y/ r; h& }, Stvb now,tvbnow,bttvb4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B4 f7 j* }5 F
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我准備的材料~參考用
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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