材料：
0 u& I/ D4 }9 @. Q/ p; b) N牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
0 A; U* c3 q" M& o1 t4 e& s. _# Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ g+ c0 ]5 f9 Y* ^) @* X
& A8 E7 \+ K+ V! G( pwww.tvboxnow.com調味料：
P- Q( C8 U) Q# ^& j5 t. F公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。3 B( W4 `- `0 g
tvb now,tvbnow,bttvb k% I& X( R4 K
公仔箱論壇- a( ^- O. B+ i; h
作法：
2 v& F' i5 n/ i* L1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。. `* J+ A9 P' u" G- t) a# _3 I
) p, E1 F5 l; Z( w/ C1 @2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
0 [6 p. J7 Z. p w1 V0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com3 [; I0 d7 R9 G, E1 N8 k \
8 _- g* N @; r! T* t. w
降血糖功效：公仔箱論壇3 Y" S" V3 P0 y' ~2 d8 J) O
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
| 