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* f+ X# |- f+ P) bwww.tvboxnow.com 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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4 v+ v6 x6 J$ W) I6 a$ ~" g公仔箱論壇 做法：* X; P2 r. \. _/ N9 O) c' z
1 V" J- \6 G! [* v) B 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；www.tvboxnow.com2 x9 O2 n7 x5 @3 O! Y+ _% N. h9 K
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 www.tvboxnow.com! {# Y. G% o9 f3 ~# F4 ~; D
# U% \$ q5 C* S( G- `: f' xtvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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/ v. L: E& S. [7 H& \% zwww.tvboxnow.com  # I2 ^5 ^" d: Q3 c' Y& F* {
9 F/ G( u$ k4 D3 s8 btvb now,tvbnow,bttvb 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
6 `5 x8 O v4 u) ~$ |8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 P1 @6 I0 [$ H; a4 U- F
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! o, {6 ]5 ?7 D1 W7 }0 E4 ]公仔箱論壇 4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇! y$ G. R5 x# s
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3 ?( f; z2 {3 `- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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3 ~. m6 F3 G7 v. W) T' L' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；. a! i0 M' ?) o. V# M9 M
+ f ~6 p0 ?- ~2 C; Y: Z! Rtvb now,tvbnow,bttvb  www.tvboxnow.com8 F5 D; p% y5 @" ]4 A' U
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
$ u/ ?8 S8 P, L) q' q+ O$ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y9 L) i$ i( a D
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3 c9 B9 E$ ?- T) gwww.tvboxnow.com 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。( f: N( U0 \7 P2 I6 ?6 V
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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