: w$ g) O+ O) R$ n! ]4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e! Z8 Y( Z4 L! J# O! K
【材 料】
# S& o. ]; B8 H1 |" Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 D! ^ o* F4 O3 O% k' D! a- x P+ L. x- ztvb now,tvbnow,bttvb腱子肉 500公克 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]$ @5 i6 I& s# W
薑片 3片
' T' H2 {2 _4 x8 p2 n/ M青蔥 1支
9 y. }# U, d& Z$ Y+ Y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 1條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L- Y a. r, M. ~5 R
桂皮 10公克
7 x7 V6 t: V: e h7 z% Z甘草 1片
7 U0 v. m. l# V, w) }! E" _7 k; h公仔箱論壇陳皮 5公克 公仔箱論壇/ ?) m: x$ z1 M) E
水 800㏄
# o* h X/ F; x2 o! f2 o6 Z$ `8 n' Pwww.tvboxnow.com生菜葉 適量 tvb now,tvbnow,bttvb$ W$ x3 a, _. R
【調 味 料】 " \& E* f6 k, C7 t7 S
3 A$ i! S+ D* W- `www.tvboxnow.com醬油 120㏄
/ W5 o/ C: U' ? l. L冰糖 1大匙
+ e% R' U' M( A7 S0 B1 C) t" _米酒 2大匙
0 X3 @$ g% c9 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [& u4 h1 j4 T- t2 e! e- j/ y
【做 法】
# i9 ]1 ^/ S4 e0 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e# ?7 r! t( Z/ s1 I0 ^& ~' `* e' P' T
1.腱子肉洗淨，放入沸水中汆燙約5分鐘，取出沖洗備用。1 \0 q& c6 k8 f: E$ @) w; n2 a1 q1 e
* @9 K& C- }* R' `0 ~6 ^公仔箱論壇2.青蔥、辣椒切段備用。
! m) F0 Y2 d/ X# y# ] p" }公仔箱論壇公仔箱論壇9 j# A2 Y! C7 P$ _
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，爆香薑片、作法2的蔥段、辣椒段。
" t* i! f9 Z' `% k3 b& P5 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( ?: W/ h+ }1 a; }" E A* e
4.取一砂鍋，放入作法3的材料，以及桂皮、甘草、陳皮、作法1的腱子肉，並加入全部調味料和水，先煮滾後蓋上鍋蓋，轉小火滷約1小時，熄火待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 \* A5 b1 ~7 d
u5 B* a* X+ \% ktvb now,tvbnow,bttvb5.取一盤，先鋪上洗淨的生菜葉，再將作法4的腱子肉切片置於上方，最後淋上少許滷汁即可。 公仔箱論壇$ t* x+ C# i0 q1 N* u
, I: Y9 H; J, g) K& h
7 S! Q; L; P1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t* c$ k! Z7 V* ]( R4 j$ _0 A- Vwww.tvboxnow.com |
發表於 2009-6-10 03:13 AM
| 