1、排出毒素。
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% z: P& y: W _2 j. A G+ D2 p/ G2 P專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 4 j2 f! R& O7 a; z6 a+ O" M
, y! ]* Z G" @& S2、控制血壓。
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H0 J! f' b( `) E5 c$ B" q高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 ; A0 N, b0 v& J+ K7 P6 a! Q
3 P/ n5 |& B( b* }- d" |! ywww.tvboxnow.com3、促進消化。 www.tvboxnow.com! }$ j6 @( n0 z! D6 N
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 X" K8 O% @0 {+ a
$ {7 j; C! u3 {) k4、防骨質疏松。
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- X! p, p9 w3 L. Z9 |; e不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 www.tvboxnow.com! N; o. \9 |/ s- F. b# _
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5、增強記憶。
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- x; m8 T9 i3 q$ F5 W6 m% A美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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?& U8 @) ?9 V$ W5 z' l9 N" @6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* A5 v. R. u i
5 o8 p% x, A' e; t' I總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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( j! q4 D* |) Awww.tvboxnow.com7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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