告訴大家46個不可不知的常識www.tvboxnow.com, e4 C7 T7 s+ L- t# l- t9 X" i' X
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb. n I+ q8 }. ~% C0 Z# z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 Q @8 ]- G0 p; V
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇# x' {! X) n8 G+ {* [2 Z, y* y" l
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& U" c6 f6 S, r
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www.tvboxnow.com% k$ z' r' Y: L/ ?6 {7 r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, [& x9 z! O+ T! a+ Itvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 S- x. ]5 B7 U& a
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石; v/ X" w# D) D9 F5 {
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖* U( H& z: w/ ]
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ ^2 [% y& ~! C5 G
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb i; v w f$ m1 Q, H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R/ O. H8 o6 S( T$ A9 B+ c9 O; o
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇# f, e' H T0 z/ _
13.. 天天喝水八大杯
: j* l- n; J, r5 a14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇3 o; P8 Z2 X* \& s7 d2 u9 Q( q
15.. 白天多喝水.晚上少喝水www.tvboxnow.com* M# n d( l, u7 F; [
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 I D% l& f" T/ ?: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇0 N# v* M+ Y% I) w1 R a
睡
! D$ O" A6 z* W+ B' ntvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 s! D1 m8 q3 h$ f* x. i# P, ^$ ~19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www.tvboxnow.com1 e0 D- [8 A) Q6 T3 ]' V6 N
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb7 k n! c( K6 | e
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老2 H/ b: ~( ], L8 U7 e- W
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點; m( C. _# |% x& k
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& d# ` s2 ~4 k" h! F- @6 Y
3 A) U# v$ c. ~6 k23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
* V9 b. x( L, `) r4 D' }! R24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n- s ^8 }- G) \0 x. y X, @
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理/ E. q' K+ S; h% h* a' m. m) y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* u# Q& i$ D9 k- K, W% V6 E# r27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( f7 S1 g; V) T* J; k28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q2 Q/ \& r8 j) i P/ U2 i
淨的肺
: i' C& z/ q& c& t2 @8 i& m公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
7 ~* P- y2 Q8 b- ?5 R, wwww.tvboxnow.com 法
6 C- L6 ?% n9 O3 E! I2 Gtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
^; c1 A3 J C# y' a7 e) X$ P7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" l+ D, q+ Q) j32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! A0 T: \& j- Q; ?# r" u: v" E) r$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( X& d3 X8 d% X8 D/ a K* F公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌3 d0 ?4 F- C* Z* X/ R$ D+ l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# e& [1 B% N. B$ Z* x: g4 ]公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; Q& T# ]9 o& A$ I4 X+ S37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
) Y8 W3 P+ j5 u. x4 mtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com0 i4 g3 E( k \' p8 f5 v6 r U
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 N* S# {: L/ M/ v$ D2 B
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# t4 v- _$ z1 n& \4 Itvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ v: M$ h& [; o5 s( ]1 utvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- P8 C- ^, ], D公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
2 ]1 Y, v/ [% G* _tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
5 N: ~/ j' E E. H2 V4 rtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇9 V' C, j/ i$ F# g
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www.tvboxnow.com1 A" p8 {8 C7 Z* T: K0 ]1 w
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
3 p. U( F2 {3 F# m# r7 H% E( Cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& a6 Z6 M7 e7 r3 F
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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7 v4 x- X! c0 `+ [, u" W$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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