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& S8 j0 ?0 K0 T/ m) G4 }tvb now,tvbnow,bttvb主菜材料：
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* ]7 I4 q7 s( M% I. ltvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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_6 }2 M8 J; A4 v. _; Lwww.tvboxnow.com配菜材料：
: m4 f5 q+ Y* x& |- P1 D; I* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。公仔箱論壇- y$ Q2 w* A# z0 J
+ ^' y; C* B; k; T# F9 A3 K+ q" t; k公仔箱論壇其他材料：
; b# |( Z* W$ a* Y+ q5 w$ x T公仔箱論壇太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。7 y; R( O6 J8 F6 k! W5 S* ^
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醃料：
; p, r& t* N$ `& N( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 公仔箱論壇: v# H5 d, v5 B/ M4 w f
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豆瓣汁：公仔箱論壇0 V) m$ d# d3 {7 N: ~7 h% s7 v. f
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
, d) `- T, N5 X2 h6 w; ~www.tvboxnow.com公仔箱論壇- e, s3 T' g6 ^
主菜烹飪做法：www.tvboxnow.com9 V; R. E6 I; |4 B( i. X
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
9 P/ r* C: A; s9 q! e% n* }! g8 P8 X& Wwww.tvboxnow.com2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。公仔箱論壇- @1 S& |& d& U0 k X) _8 m) g
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。www.tvboxnow.com" [" Y9 H7 |1 _$ l8 k) h! X
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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