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/ n& K; }9 s/ z% g8 V公仔箱論壇材 料tvb now,tvbnow,bttvb9 y5 @( I1 L2 ? z O" D
意 大 利 粉 320 克 、 車 厘 茄 150 克 、 水 浸 吞 拿 魚 180 克 、 冷 榨 橄 欖 油 1 湯 匙 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 香 草 醬 1 湯 匙 、 水 4 公 升 、 鹽 1 湯 匙 、 西 蘭 花 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb3 x: n$ k- c: n5 E9 n2 `0 Z y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H* F. J3 g7 u3 H4 N9 y
調 味 料tvb now,tvbnow,bttvb5 o. ^" Z" M' J0 n7 m& t* T, Z1 c" d
黑 椒 碎 1/4 茶 匙 、 鹽 1 茶 匙% B3 s4 @1 \3 B: p2 ?
* e1 d6 `* d# t1 e- U' z, Twww.tvboxnow.com做 法
0 y' I; M+ z. c7 X+ Y K/ M" a1. 吞 拿 魚 隔 水 後 壓 碎 。 車 厘 茄 開 半 。
3 e7 B* ~: D: t" q5 Z& e" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c9 i2 C' j; H8 _7 s' m
2. 煲 滾 水 落 鹽 ， 再 將 意 大 利 粉 用 大 火 煮 5 分 鐘 ， 轉 慢 火 焗 10 分 鐘 便 可 煮 成 最 煙 韌 的 七 成 熟 ， 撈 起 備 用 。 www.tvboxnow.com9 V, Y! T/ g; X, n% B' V2 h
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3. 起 鑊 加 橄 欖 油 ， 以 細 火 慢 炒 蒜 茸 ， 加 入 半 份 車 厘 茄 炒 至 軟 身 ， 加 入 香 草 醬 、 吞 拿 魚 碎 及 調 味 料 炒 香 。
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4. 倒 入 意 粉 拌 勻 後 上 碟 ， 放 剩 餘 的 車 厘 茄 做 裝 飾 便 成 。 再 放 上 用 油 鹽 水 烚 熟 的 幾 棵 西 蘭 花 ， 飯 盒 就 更 有 營 養 ！www.tvboxnow.com ] M' M# M' e1 X. D3 u
2 h3 Q; S5 F5 {& i貼 士
9 `, K# ]6 P) u6 e+ |) K" vwww.tvboxnow.com用 冷 榨 橄 欖 油 細 火 慢 煮 番 茄 ， 酸 度 會 提 升 ， 茄 味 更 濃 。tvb now,tvbnow,bttvb( j' Q' q. q1 H2 L% q
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發表於 2008-12-30 02:12 PM
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