 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 ^4 S* x( B2 B2 W
% I1 M5 ^2 i2 o! m4 n材 料www.tvboxnow.com4 x, a3 k3 D9 ^' |/ @- D5 A
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ；
6 h7 r* |# w/ O% v公仔箱論壇
: ]3 A1 D+ U9 F公仔箱論壇調 味 料www.tvboxnow.com6 H4 B* z& o- u M$ a
蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙 ' U9 b! r; E8 s. b
! ]( H R+ D; K1 Z" h做 法7 m+ m0 B' N0 j O, B
7 w" W1 j7 N0 z! Twww.tvboxnow.com$ n" y) D- K# G0 X7 Y+ Z/ _
1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。
( b9 B2 ^; U- t# |/ d' Ttvb now,tvbnow,bttvb/ D! r9 o R: r8 H3 X
2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。
; M4 v& w( o' O( e$ P) u8 l/ E. B# A
# C+ w( o" ~$ k/ O1 E. _www.tvboxnow.com3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
! O* m& C( D+ i8 |* J! Y% utvb now,tvbnow,bttvb8 z1 _+ T( f' _; w! B/ w
貼 士公仔箱論壇% |8 u3 M/ [! t( H
 , o" |. ~- u( n! |! O* e
■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個
0 g* b; \- J; Z0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ q& i$ o: x- D5 q* J, O
黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。tvb now,tvbnow,bttvb d' Z$ `' e3 C j
|
發表於 2008-12-11 01:30 PM
| 