材 料 ：
3 x3 j; R$ ?. A# R7 l* f乾  2 條
0 z; F' B o b4 B公仔箱論壇蒜 頭 2 粒
( W/ X" \2 ^" P$ a8 o( Wwww.tvboxnow.com豆 豉 1 湯 匙 www.tvboxnow.com( A& c& L# ~' Y r7 Q
洋 1/2 個 ' Y- h+ M- K* {& }4 R: ]
青 椒 1/2 個 2 F1 {; w# y# ^
紅 尖 椒 1 隻
$ D- `- e" ^/ y: {* ewww.tvboxnow.com雞 扒 肉 2 件
1 I+ R8 u; a* h7 `) N* x, T蠔 油 1 湯 匙 www.tvboxnow.com. F& y, B( [0 T. Z
糖 2 茶 匙
) J, V& Y7 r: R6 e/ U2 Ltvb now,tvbnow,bttvb油 2 湯 匙公仔箱論壇" s' b% b# t% r
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" e" r3 y& f5 _4 t8 v4 d5 Y; i8 R `: V調 味 ：
4 h K' U5 ]; K6 ~7 Ftvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許
+ D) k& c8 B2 ] d [- o. Q公仔箱論壇鹽 少 許 , R- [* n, R; V) f4 s' R6 R
胡 椒 粉 少 許
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6 |# T3 e9 N3 J# j! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：1 U1 r1 J4 e# F0 W+ x
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 ( M9 i- _$ P: L- ?" D
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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( t/ t; N- l. A5 b: x8 F) q$ a公仔箱論壇4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 1 H! X' N* G% }) Q/ J
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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! L7 B1 S- z. I/ w' |1 L# P- Itvb now,tvbnow,bttvb心 得
0 C' H% F; p$ c6 |) P: Fwww.tvboxnow.com豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 www.tvboxnow.com- b; r/ |# J" W \! T" q
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1 搗 爛 豆 豉 。
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$ Y5 M# h, B8 D- q) L6 b公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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